失眠有效的治療方法

　　生活習慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等會造成失眠。本文是小編整理的失眠最好的治療方法，僅供參考。

　　什麼原因導致經常性失眠

　　失眼多夢常由精力緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理景象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有親密關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增添。

　　正常人大多數在上床後三非常鍾以內便可入睡且連續四到十個小時,而失眠的人上床後很長時間也不能入睡，即便入睡也很難保持睡眠，且有醒後不能復原疲憊、白晝精力不振、學習與工作遭到影響等體現。失眠常由心理、生理因素造成，最多見的為工作壓力過大、社會競爭強烈、人際關係和家庭問題的解決不當、學習緊張及測驗前的緊張、心情焦急抑鬱的問題、酒類與藥物的依靠、遭受意外打擊、親人離喪、個人損失等。除此之外還有其餘軀體疾病，用藥，中毒或環境因素引起的，如在患有疼痛與顯著不適感的軀體疾病患者，內分泌疾病患者，長期服用中樞興奮劑、抑鬱劑患者在用藥期間或停藥之後均可引起失眠或睡眠保持困。

　　失眠的最好治療方法

　　1、身心鬆馳，有益睡眠。

　　睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。

　　2、尋求並消除失眠的原因。

　　造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

　　3、失眠的最好治療方法

　　我以前吃西藥是迷迷糊糊的睡一會，經常做夢，有點動靜就醒，早上起來頭暈，身上沒勁，白天總打磕睡，現在用 百藝舒 中藥，把吃了一年多的黛力新和艾司唑侖逐漸減停了，調養出來的是深睡眠，睡得很踏實，基本不做夢不起夜，第二天頭不暈不痛，精力體力都很好。

　　4、睡眠誘導。

　　聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

　　5、良好的生活習慣

　　養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。

　　6、平常而自然的心態。

　　出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

　　治療失眠最好最有效的藥物

　　一、三類安神中成藥

　　根據臨床應用不同，安神的中成藥可分為養心安神藥、益氣養血安神藥、補腎安神藥三類。養心安神的中成藥主要有：安神補心膠囊、柏子養心丸、清腦復神液、心神寧片;益氣養血安神的中成藥有：參芪五味子片、活力蘇口服液;補腎安神的中成藥有：安神補腦液、烏靈膠囊等。

　　1.養心安神藥

　　安神補心膠囊的功效是養心安神，用於心悸失眠、頭暈耳鳴等症狀;柏子養心丸的功效是補氣、養血、安神，用於心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘等症;清腦復神液的功效是清心安神，化痰醒腦，活血通絡，用於神經衰弱、失眠、頑固性頭痛、腦震盪後遺症所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等症;心神寧片的功效是養血除煩，寧心安神，用於心肝血虛所致的失眠多夢，煩躁而驚，疲倦食少。 2.益氣養血安神藥

　　參芪五味子片的功效是健脾益腎，寧心安神，用於氣血不足、心脾兩虛所致的失眠、多夢、健忘、乏力、心悸、氣短、自汗等症;活力蘇口服液的功效是益氣補血、滋養肝腎，用於年老體弱、精神萎靡、失眠健忘、眼花耳聾、脫髮或頭髮早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。

　　3.補腎安神藥

　　安神補腦液的功效是生精補髓、益氣養血、強腦安神，用於腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠，及神經衰弱見上述證候者;烏靈膠囊的功效是補腎健腦、養心安神，適用於神經衰弱心腎不交證，症見失眠、健忘、神疲乏力、腰膝痠軟、脈細或無力等。

　　二、兩類安神中藥方劑

　　治療失眠的中藥安神方劑在臨床治療中也起到至關重要的作用。中藥安神方劑分為重鎮安神藥和滋養安神藥兩大類。中醫對安神劑的立法依據是“驚者平之”、“虛者補之”，凡是心肝陽亢、擾及心神需用重鎮安神;凡陰血不足、心神失養需用補養安神。

　　1.重鎮安神劑

　　重鎮安神藥多由金石礦物類藥物組成，質地沉重，性多沉降。主要用於心火亢盛、痰火擾心、痰迷清竅所致的心悸失眠、煩躁易怒、驚癇癲狂、陽氣浮動、心神不安等實證。常用藥有：硃砂、紫石英、蛇含石、龍骨、龍齒、琥珀、珍珠、雲母等。

　　硃砂安神丸主要由硃砂、黃連、當歸、生地黃、炙甘草組成。主治心火偏亢、陰血不足，症見心神煩亂、失眠多夢、怔忡心悸、胸中懊儂、舌紅、脈細數。重用硃砂，質重性寒入心，重可鎮怯，寒能清熱，功效是鎮心安神，瀉火養陰。 磁朱丸主要成分為磁石、硃砂、六神曲。主治心腎不交失眠，症見視物昏花、耳鳴耳聾、心悸失眠、癲癇。磁石和硃砂兩藥合用能滋陰潛陽，其功效是益陰明目，重鎮安神。

　　2.滋養安神劑

　　滋養安神藥多由種子類植物藥組成，質潤性補。主要用於心血不足、思慮過度、勞傷心脾、情志不遂等所致的失眠多夢、心悸不安、神疲健忘、嬉笑失常、神魂不寧等虛證。常用藥有：酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮、夜交藤、茯神、秫米等。

　　天王補心丹由丹蔘、當歸、石菖蒲、黨蔘、茯苓、五味子、麥冬、天冬、地黃、玄蔘、遠志、酸棗仁、柏子仁、桔梗、甘草、硃砂配製而成。主治心腎陰虛、虛火擾神、神志不安，症見虛煩失眠、心悸神疲、夢遺、健忘、手足心熱、口舌

　　效是滋陰養血，補心安神。

　　酸棗仁湯由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草等製成。主治肝虛火擾、虛煩不眠，症見失眠、心悸、虛煩不安、頭暈目眩、咽乾口燥、舌紅、脈弦細。重用酸棗仁養肝血、寧心安神，功效是養血安神、清熱除煩。

　　治療失眠最好最有效的藥物?使用安神劑時應注意，重鎮安神劑多由金石類藥物組成，易傷胃氣，不宜久服;脾胃虛弱者，應配伍健脾和胃之品;因火、因痰、因瘀、因虛而致神志不安，則應配伍相應的藥物;硃砂有毒，琥珀入煎易結塊，遠志能引起噁心嘔吐，均應注意用量、用法。