牙齒美白的幾種方法

　　生活中我們最怕的我想就是我們的臉面丟失,同樣的是我們的牙齒如果變黃了會很煩惱的,這就能用到牙齒美白的方法,小編總結了關於牙齒美白的方法大家一起看一下!

　　物理牙齒美白的方法

　　1、草莓一顆,發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊末形狀,與發酵粉混合在一起,用牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面,5分鐘後用牙膏將混合物刷掉,然後漱口。

　　2、家裡的食醋***陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精***含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,而且會有麻的感覺,但是不能連續,經常做,大約2個月左右做一次,就好了。

　　3、把桔子皮晒乾,之後磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。

　　4、在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的這是人們常用的方法。

　　5、還有一種就是在刷完牙後需要做的,刷完牙齒以後,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　6、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。

　　食物牙齒美白的方法

　　1、水:適量喝水能讓牙齦保持溼潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,殘物也被很好的清洗掉,不讓細菌得到養分,藉機作怪而損害牙齒。

　　2、薄荷:薄荷葉裡含有單帖烯類化合物,可經由血液迴圈到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

　　3、無糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。

　　4、乳酪:鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣***鈣食品***質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更為堅固。

　　5、芭樂/香蕉:熱帶水果***水果食品***含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

　　6、芹菜:纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。

　　7、綠茶:綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。

　　8、洋蔥:洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　9、香菇***香菇食品***:香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

　　幾種簡便又實用的方法

　　1.用小蘇打、食鹽刷牙。

　　《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　2.喝咖啡加點牛奶。

　　喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　3.多吃深綠色蔬菜。

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　4.每頓飯後漱口30秒。

　　康妮利博士建議，吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

　　5.喝飲料用吸管。

　　大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

　　6、橘皮末做牙膏可潔牙。

　　淨橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

　　7、墨魚骨粉可有效潔齒.

　　將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白