深海恐懼症的治療方法是什麼

　　深海恐懼症其實也就是對於在海上的直接有著一種窒息的感覺，而且也會對自己的生活和工作上都會有著影響到的現象。下面是小編分享的深海恐懼症的治療方法，一起來看看吧。

　　深海恐懼症的治療方法

　　深海恐懼症是來自於內心深處的恐懼，也是人類對未知事物的莫名恐懼感，只要保持良好的心態，根據自己平時的各種深海恐懼症的表現，來確定自己的恐懼症是否到了嚴重的地步。一般來說，深海恐懼症可以通過自己的意志力逐漸去克服。

　　深海恐懼症多數都會讓人感覺自己處於一個密閉的空間中難以逃脫，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人們未知的生物，並且對於不會游泳的人來說，深海更像一個恐怖的深淵。很多人都清楚的知道自己的這種深海恐懼症是過分焦慮的，有時甚至知道這種恐懼感是完全沒有必要的，但是卻總會不由自主的有一些深海恐懼症的表現。

　　飲食禁忌

　　一、避免咖啡因，經常性的出現恐懼情緒的人，會對咖啡因過度敏感，這主要是因為咖啡因使恐懼感的部分症狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。

　　二、避免飲酒，雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了症狀，下次再發生時你會需要飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。所以患有恐懼症的患者最好遠離酒精。

　　中醫自古就有“藥食同方”的說法，做好恐懼症的飲食調理工作，能有效的改善患者的病情，減輕患者不適，增加患者痊癒的機率。值得注意的是，大家不要誇大恐懼症飲食調理的療效，飲食調理並不能根治疾病，藥物治療才是恐懼症患者遠離疾病困擾的根本途徑，治療恐懼症的藥物雖然有很多，但是你可以選擇效果最好的，副作用最小的藥物。

　　什麼是深海恐懼症

　　“深海恐懼症”其實就是恐懼症的一種，同樣產生的原因有很多，但總的來說與患者過去的恐懼經歷有很大的關係。這樣的恐懼症患者往往是因為害怕無法逃離所處的情況而感到恐懼。患有恐懼症的人有一個共同的特點，即患者明知自己的恐懼與焦慮是過分的、沒有必要的、不合理的，但卻無法控制，從而影響正常的生活和工作，內心有痛苦感。恐懼發作時往往伴隨有明顯的植物神經症狀。

　　深海恐懼症遺傳因素有哪些

　　恐懼症是一種以無法剋制的恐懼、焦慮等情緒為主要臨床症狀的 神經症，患者對某些特定的事物表現出強烈且沒有必要的恐懼，並常伴有迴避行為。恐懼症原因常常是由多種因素的共同作用而成，常見的有以下幾種：

　　根據國外的調查，恐懼症患者的父母或同胞患神經症的較多，所以遺傳因素是恐懼症的發病原因之一。

　　一般認為有生物學上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。另外，恐懼症患者的性格特點常偏於高度內向，表現為膽小，怕事，害羞及依賴性強，在很多恐懼症患者的潛意識裡，他們往往很自卑，尤其是患社交恐懼症的人。

　　強烈的精神刺激會誘發恐懼症，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件以及大多刺激性事件等。

　　恐懼症還和生活方式、生活節奏有關。和焦慮症、抑鬱症等心理疾病一樣，在現代化社會中恐怖症發生率有明顯的增加勢頭。知識和資訊的大量增加有時會伴生空虛和精神脆弱。專家研究顯示：60-70年代出生，擁有高學歷，已經踏入工作崗位，並且事業小成，在辦公室從事管理工作，工作認真、勤奮、有前途的人最容易得心理疾病。這個調查結果和一些發達國家的研究結果相似。

　　因此，對恐懼症原因的瞭解可以幫助我們對恐懼症有所防範，另外，找出患者得恐懼症的原因，還能有助於治療。