葡萄籽膠囊正確吃法和選購方法

　　目前葡萄籽很受大家喜愛,葡萄籽的功效抗抗氧化,抗過敏、抗輻射贏得了廣大上班一族的喜愛。那麼葡萄籽膠囊怎麼吃最好呢?下面小編整理的葡萄籽膠囊的正確吃法，歡迎參考。

　　一、葡萄籽的功效與作用

　　1、清除自由基、抗衰老、增強免疫力

　　阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等。

　　2、抗過敏

　　深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩定面板血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀;有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。

　　3、保護血管

　　保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等。維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性。降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發生;預防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷。改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血。

　　4、抗輻射

　　有效預防和減輕紫外線輻射對面板的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對面板、內臟器官造成的傷害。

　　5、保護消化系統

　　保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

　　6、保護眼睛

　　保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強夜視力、減少視網膜症等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。

　　二、葡萄籽膠囊的吃法

　　1、葡萄籽不可以直接食用，市面上有成品葡萄籽膠囊，是屬於葡萄籽提煉物。

　　2、目前葡萄籽保健品有好多，有國內生產、外國生產、原料國內加工等形式。

　　3、選擇優質葡萄籽膠囊，看每顆含量，無論國內生產還是國外生產的葡萄籽產品都有標明每顆含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每顆含量是180mg，一般國內是30-60mg/顆。一個正常標準攝入應該是每天350mg左右。

　　4、服用方法：每2次，每次1-2粒，溫水送服。

　　三、怎樣選購葡萄籽

　　1、首先從產地來說

　　不必要盲目信仰國外進口的葡萄籽膠囊，畢竟保健品更加關心的是產品的有效成分，而保健品品牌也有不少是假洋鬼子。如果從價效比等的考慮，原料進口的產品更可以考慮。

　　2、看有效成分的含量

　　葡萄籽的有效成分是原花青素***OPC***,原花青素***OPC***的多少直接會影響產品功效，因此一定要看有效成分的多少，而不是去看 一粒的淨重是多少。同樣一粒500毫克的葡萄籽膠囊有的包含了100毫克，有的可能包含了200毫克原花青素***OPC***。

　　3、一定要區分，千萬不要買的葡萄籽油膠囊

　　葡萄籽油的主要成份是亞油酸，亞油酸含量達70%以上，而原花青素***OPC***的含量是比較低的。

　　4、看標籤

　　首先一定要選擇保健品認證的，就是有所謂的藍帽子。其他的食品QS標誌的，就不是首選的哦。另外標籤上能明確標明花青素含量的，才是可以放心和可以比較的。