治療便祕最有效的方法是什麼

　　便祕患者每次排便都是一次痛苦的折磨，?接下來，小編就和大家分享治療便祕最有效的方法，希望對各位有幫助!

　　治療便祕最有效的方法一

　　一、依靠飲食治療：便祕的發生與人們不良的飲食習慣雖有很大關係，但是單純的依靠調整飲食來治療便祕卻是不可取的，更有的患者，將治療便祕的全部希望寄託在飲食調節上，最後不但沒起到治療的目的，反而病情加重。其實，飲食調節只能作為專業治療的輔助性手段，可以暫時緩解便祕，而不會徹底祛除便祕。

　　二、藥物治療：還有些患者長期使用便祕y物，包括開塞露、果導片、瀉y、保健茶等等，卻認識不到y物治療便祕的副作用。果導、瀉y、減肥茶之類均含有瀉y成分，長時間使用不僅會形成y物依賴性，而且會頻繁刺激腸道，引發腸功能紊亂，從而形成結腸黑變病，甚至有可能併發腸癌，危及生命。

　　三、美國大腸水療—治療便祕的新方法：從便祕發病原因來看，造成便祕的主因是腸道蠕動過慢，糞便在腸道水分被過度吸收所致。因此，從根本上治療便祕，首先要恢復正常的腸道蠕動。美國大腸水療，這一有效治療便祕的科技手段由北京海淀醫協肛腸醫院率先引進，它是一種“清理為先、調理為後、慢病快治”的徹底的結腸清洗方法，用配置的38度恆溫無菌水來清洗。通過清除腸道宿便、毒素，培養有益菌的生長來改善腸內環境，恢復腸道正常蠕動功能，增強自身免疫功能。可以說，一次水療等於十次灌腸!水療過程中所用器械均一次性使用，安全、痛苦小苦、無感染。在專門設定的潔淨、封閉的舒適環境，在專業肛腸醫師的監護下，由受過培訓的專業人員操作。每次水療配合體外結腸按摩僅需30-45分鐘。

　　治療便祕最有效的方法二

　　一、多吃蔬菜

　　便祕可以從飲食調理做起，只要飲食控制得好，就可以起到很好的治療便祕效果。便祕患者每天要吃大量富含維生素、礦物質、纖維素的蔬菜，新鮮蔬菜可以幫助患者排出體內的毒素以及多餘的水分，並且可以增強便祕患者的免疫力，因此，便祕患者應多吃蔬菜。

　　二、每天吃一個火龍果

　　火龍果富含抗氧化物質以及各種不飽和脂肪酸，這些營養物質具有潤腸通便的作用，能夠有效地幫助腸胃蠕動，從而起到治療便祕的作用。但是，火龍果吃多了會產生腹瀉的症狀，因此，每天只能吃一個火龍果。

　　三、慢跑治療法

　　便祕患者可以採用慢跑運動法，在吃完晚飯後可以慢跑半個小時左右，可以通過運動從而起到治療便祕的目的。

　　四、按摩治療法

　　便祕患者可以通過按摩從而達到便祕的目的，可以用指腹輕柔地往順時針的方向按摩腹部，按到腹部有微熱感即可，大約按摩兩分鐘左右。

　　五、多喝鹽水

　　便祕患者可以多喝加了適量鹽的白開水，可以起到排毒清腸胃、利尿、排出體內多餘的廢物的作用，從而達到通便的目的。因此，便祕患者可以多喝鹽水來達到排便的目的。

　　治療便祕最有效的方法三

　　飲水清淡，多吃膳食纖維，合理飲食，嚴禁暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、燒烤等。

　　經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，加速排便。

　　多喝水，我們都知道多喝可美容養顏，其實多喝水還可以促進腸胃的蠕動，是身體內的水分增多，不會造成大便的乾燥。

　　養成規律的作息時間，每天造成喝一杯白開水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可軟化大便，有利排便。

　　保持愉快的心情，不要經常生氣動怒，女性經常心情不愉快，會導致月經不調。

　　定時排便可是腸道不會堆積糞便，不會滯留很多毒素在體內，每次排便時間控制在5分鐘左右。