習慣性便祕的治療方法

　　習慣性便祕是指長期的、慢性功能性便祕,多發於老年人。 那麼，患上習慣性便祕來，該怎麼辦呢?下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　習慣性便祕病因：

　　飲食組成不良***25%***：

　　如米麵過於精細，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。

　　排便習慣不良***25%***：

　　有便意時不及時排便，抑制便意。習慣排便時看書，不積極排便。依賴瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。

　　生活習慣***20%***：

　　生活起居無規律，每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。長途旅行或因工作繁忙***如空中小姐***未養成按時排便習慣。

　　機體因素***20%***：

　　老年體衰排便無力，多胎妊娠全身體力過弱，膈肌、腹肌、腸壁平滑肌無力等，均可造成排便困難。

　　習慣性便祕的西醫治療方法：

　　生物療法

　　從植物中提取的生物製劑對便祕的治療主要有以下三點優勢：

　　1、水蘇糖不被消化酶分解，有害菌無法利用，可靶向性的調節腸胃菌群平衡，重組良性微生態環境;

　　2、水蘇糖產生醋酸、乳酸等短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，促使腸道推進運動能力增強;

　　3、富含水溶性纖維，補充人體膳食纖維攝入不足，有效潤腸通便，清理腸道毒素垃圾，防治便祕。

　　藥物治療

　　刺激性瀉藥 稀釋性瀉藥 潤滑性瀉藥。

　　乳果糖、比沙可啶、甘油栓、開塞露。

　　習慣性便祕的中醫治療方法：

　　中成藥：麻仁丸、麻仁潤腸丸、五仁潤腸丸等。

　　鍼灸治療：

　　①體針療法。②耳針療法。③面板埋針療法。④梅花針療法。⑤溫針療法。⑥艾灸療法。⑦罐具療法。⑧埋線療法。

　　以上提供資料及其內容僅供參考，詳細需要諮詢醫生。

　　習慣性便祕預防方法：

　　1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米麵、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

　　3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。

　　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

　　習慣性便祕護理方法：

　　飲食護理

　　1、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

　　2、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。

　　3、保持心情舒暢，生活要有規律。

　　4、通過自我訓練，養成良好的排便習慣。每日早餐後5～10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養成定時習慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓練3個月，直至完全形成定時排便習慣為止。

　　5、多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加腸蠕動，利於排便。