肚子餓了為什麼會咕咕叫

  肚子餓時最明顯最常見的訊號就要數這“咕咕”的叫聲了。你有思考過為什麼人餓的時候,肚子會咕咕叫的問題嗎?下面一起來了解一下吧!

  

  儘管我們一日三餐吃得飽飽的,但還是有肚子餓的時候。

  肚子剛剛餓時,通常只不過上腹部有種說不出的不舒服和空虛的感覺,等到肚子餓得相當厲害時,就會發出“咕咕”的叫聲,這是為什麼呢?

  當食物在胃中消化將近完畢時,胃液仍舊繼續分泌,由於胃裡空了,胃的收縮就逐漸加強。空胃猛烈收縮的衝動通過神經傳至大腦,就引起飢餓感覺,我們稱這種猛烈的胃收縮運動為飢餓收縮。

  當胃做飢餓收縮時,胃內的液體和吞嚥下去的氣體在胃內不得安寧,一會兒被擠到東,一會兒又被擠到西,結果就會發出“咕咕”的聲音。

  此外還有一種情況:餓的時候,想吃而沒有吃,等到餓過頭以後,卻反而吃不下東西了,這又是什麼道理呢?

  這是因為飢餓收縮是週期性的,在飢餓時胃的強烈收縮只不過延續半小時左右,隨後也就進人平靜期,再這麼延續半小時到一小時,隨著胃收縮的停止,飢餓的感覺也就消失。

  飢餓感和食慾常常同時發生。肚子餓時就想吃東西,並且飢不擇食,隨便什麼東西都喜歡吃。同樣,飢餓感和食慾也常常一起消失,所以,餓過頭以後,反而會吃不下東西,也不想吃東西。

  不能空腹吃的食物

  柿子、西紅柿:含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

  牛奶、豆漿:這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

  酸奶:空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。

  香蕉:香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

  山楂、桔子:含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

  冷飲:空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

  糖:糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

  白薯:白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。