怎麼瘦臉最快最有效的方法

　　有些女生的臉好大，想瘦臉，顯得小臉一些，這樣看起來會更精緻，更漂亮，可是如何才能把自己的大臉瘦下來呢？以下是小編為大家整理推薦關於瘦臉最有效的一些方法，希望對大家有所幫助。

　　瘦臉最有效的方法

　　1、飲食法

　　吃也能減肥，這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。但是在這裡我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品就一定要忌口，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 有了肌肉後減肥是很難的，所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦!!!

　　2、運動法

　　運動減肥是全方位的，它不僅可以保持良好的身材，對瘦臉也是很有效的哦! 我們都知道運動對於減肥是最有效的效果，而且也不會只要你堅持和控制好你的食慾，很少會出現反彈的情況，在我們做完運動的時候我們常常是汗流浹背，如果你的臉真的“腫”了，通過劇烈運動後臉部大量排汗，有助於水分迅速排出體外。

　　3、沐浴法

　　我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火，這是因為高溫沐浴除了有消除疲勞的作用同時也是瘦身好方法，同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，浴缸的水深一般能達心窩處為好，並配合我們日常所用的瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　4、面部減肥操

　　面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩，按摩過程中找準睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，力度適中，大概按摩3分鐘就行，這樣的方法能有效預防面部贅肉橫生。

　　具體做法：

　　第一步:用我們的手指從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　5、化妝瘦臉法

　　這個可以各位MM們的強項，如果你居然的上面的方法太繁瑣，化妝是一個不錯的選擇，而且立馬見效，是如何快速瘦臉中我們運用的得心應手的一種方法。

　　眼部的畫法：眉型修成弓型，細而高挑;用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。

　　鼻子部位的畫法：鼻根勾出直挺的立體陰影。 脣部的畫法：脣型擴大，脣峰明朗，下脣厚而略方。 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。

　　淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。 具體做法：屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往裡往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。

　　6、洗臉瘦臉法

　　用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝，我常常採用的方法是先用熱水洗，這樣是毛孔擴張，清楚臉部的汙垢，然後再用冷水洗，是臉部毛孔收縮，達到面板緊緻的效果。

　　7、專業瘦臉法

　　如何快速瘦臉，如果你太懶或是不能堅持以上的做法，在您經濟條件允許的情況下，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。不過在這裡要提醒大家一點的就是，一定要找到您信賴的醫院，要不然那就不是瘦臉而是毀容了。

　　一般在醫院採用的瘦臉方法有三種：一是，面部吸脂術;二是：面部整形術;三是：面部注射肉毒素，其中面部注射肉毒素是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康無大礙，但有一個缺點是半年左右您的臉就恢復原貌了。

　　4個瘦臉小妙招

　　快速瘦臉1：用冰毛巾敷臉

　　如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，讓臉部迅速恢復原有的緊緻。

　　快速瘦臉2：左右撇嘴

　　雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。

　　這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　快速瘦臉3：睡前的緊顏按摩

　　在睡前保養時，重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方***約耳垂下方***，按下去會有酸酸的感覺。

　　快速瘦臉4：沐浴瘦臉法

　　大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘最佳。