貧血發作的特點與應對方法

　　貧血對於我們來說並不陌生，因為我們生活中經常會出現貧血的情況，如果是輕微的情況下，只要稍作調理，就可以慢慢恢復，但如果出現了嚴重的貧血，則會影響人的健康情況了，以下是小編為你整理有關於貧血發作的特點是什麼，希望能幫到你。

　　發作的特點

　　1.神經系統

　　頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的症狀。小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發育。

　　2.面板黏膜

　　蒼白是貧血時面板、黏膜的主要表現。貧血時機體通過神經體液調節進行有效血容量重新分配，相對次要臟器如面板、黏膜則供血減少;另外，由於單位容積血液內紅細胞和血紅蛋白含量減少，也會引起面板、黏膜顏色變淡。粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時面板、黏膜的另一類表現，可能還與貧血的原發病有關。溶血性貧血，特別是血管外溶血性貧血，可引起面板、黏膜黃染。

　　3.呼吸迴圈系統

　　貧血時紅細胞內合成較多的2，3-二磷酸甘油酸***2，3-DPG***，以降低血紅蛋白對氧的親和力，使氧解離曲線右移，組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。故輕度貧血無明顯表現，僅活動後引起呼吸加快加深並有心悸、心率加快。貧血愈重，活動量愈大，症狀愈明顯。重度貧血時，即使平靜狀態也可能有氣短甚至端坐呼吸。長期貧血，心臟超負荷工作且供氧不足，會導致貧血性心臟病，此時不僅有心率變化，還可有心律失常和心功能不全。

　　4.消化系統

　　貧血時消化腺分泌減少甚至腺體萎縮，進而導致消化功能減低、消化不良，出現腹部脹滿、食慾減低、大便規律和性狀的改變等。長期慢性溶血可合併膽道結石和脾大。缺鐵性貧血可有吞嚥異物感或異嗜症。巨幼細胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。

　　應對方法

　　貧血的預防主要是加強科普宣傳，提高認識。對高危人群，如婦女和兒童，應注重改善其膳食結構，改變其生活習慣。對易發病個體，應提高預防意識。對蔬菜攝入、加工方法應進行宣傳指導，對素食者的膳食應有微量元素及維生素含量的規定，對發病率高的地區應進行改變生活習慣的宣傳教育。

　　飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化，飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。

　　多飲茶能補充葉酸,維生素B12，有利於鉅細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收，適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收，忌食辛辣、生冷不易消化的食物，平時可配合滋補食療以補養身體。

　　營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白，如豆漿、雞蛋、牛奶等，中餐能從菜餚中廣泛攝取各種營養素，晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。

　　主要原因

　　1、壓力過大：現代人的壓力比較大。工作壓力、生活壓力，都像山一般將人壓得喘不過氣來。人整天不停地思慮，而思慮會消耗掉大量的血，同時思又傷脾，脾主運化，脾傷則會影響血的生成，影響脾胃的功能，消化吸收減弱，久而久之，氣血便會不足，這也是現代女性貧血的原因。

　　2、生活無規律：精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血的原因發生。

　　3、造血功能降低：隨著年齡增長，骨髓內幹細胞有逐漸衰竭的可能，從而使老年造血功能明顯降低，紅細胞數量減少，是最主要的貧血的病因。

　　4、需鐵量供不應求：青春期少女生長髮育旺盛，需鐵量遠遠超出一般需要量，若不注意增加營養，不及時額外補充鐵質，就容易發生缺鐵性貧血。

　　5、營養過剩：現代人的生活水準提高了，每天都有大量的雞鴨魚肉蛋奶等油脂多的東西可吃，好吃的東西攝入過多，會加重腸胃的分解吸收負擔，肝的消化、腎的排洩也不得不超負荷工作，久而久之，內臟功能減退，體內毒素堆積，很容易造成氣血瘀阻、氣血不調，這就是現代女性貧血的原因。