大量掉頭髮的原因是什麼

　　有人說，脫髮是遺傳，治不好;有人說，脫髮是腎虛，要內調;也有些人說，脫髮是頭髮油，多洗頭就行。究竟是什麼造成的脫髮?究竟哪種治療方法更為妥善?先來解決這樣幾個問題。

　　迷思1：常洗頭仍然會大把脫髮。

　　頭髮不是無限生長，而是有它自己的生命週期，到了一定的時間，自動脫落，然後新的頭髮就會長出來。這種迴圈幾乎每天都會進行，因此，頭髮每天少量脫落是正常的生理現象。不過，如果頭髮清潔過勤，會破壞正常的油脂分泌，頭髮生長環境受到影響，就會出現脫髮現象。

　　迷思2：精神或者外部環境刺激時。

　　精神過度緊張，壓力過大會導致身體的新陳代謝出現異常，阻礙血液迴圈和營養的供給，出現脫髮的狀況;或者經常燙、染頭髮，化學劑對頭髮、頭皮的損傷，導致髮根營養的缺失，頭髮鬆動，導致脫髮。

　　迷思3：脫髮就說明腎虛。

　　這種說法並不完全正確，頭髮掉的厲害不一定是腎虛引起的，也有可能是其他因素，包括維生素的缺乏。相反，如果腎虛的話，就極容易造成頭髮斷裂，脫落。

　　1“密發”第1計：中醫上說“腎主水，其華在發”，腎虛的人頭髮缺少光澤且容易斷裂脫落，所以才會有人說，掉頭髮是腎虛引起的，這句話不無道理。

　　Tips.天麻魚頭。將活鯉魚，取出內臟清洗乾淨後，切成塊狀，放入碗內;然後加川芎、茯苓各10g，天麻25g，以淘米水浸泡，泡4~9小時後取出天麻，蒸透，取出切成薄片，放入盛魚的碗內，再將調味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，最後一起放蒸鍋內蒸熟，就可以直接食用了。

　　2“密發”第2計：除了食療，中醫最常用的方法就是穴位刺激，而腳底穴位分佈最為廣泛，由於連線穴位的經絡是一樣的，當我們對腳底穴位進行刺激時，對頭部能起到相同的效果。

　　Ps：湧泉穴，是腎經的穴位，中醫將它比喻為“水之源頭”，位於腳心部位，當把腳彎曲時，凹陷處約第2、3趾趾指縫，與足跟連線交點處即為湧泉穴。可睡前，用雙手手指輕輕按壓湧泉穴，疏通經絡，以實現補腎固發的效果。

　　3“密發”第3計：日常護理，注意清潔

　　頭髮與我們的肌膚、身體一樣，需要基礎的呵護，以維持健康。

　　Tips 徹底清潔

　　日常生活中，頭髮很容易接觸到灰塵，混合汗水之後，極易繁殖大量的細菌，影響毛囊的生長，從而造成頭髮大量脫落。而洗頭，能減少頭髮及頭皮多餘油脂和粘附在頭髮上的汙垢、頭皮屑，使頭髮有一個健康的生長環境。

　　　注意事項

　　好的生活作息，能夠促進身體正常的新陳代謝，而身體的新陳代謝最活躍的時間在晚上10點到凌晨2點，如果能在這一時間段，進入睡眠狀態，就可以促進頭髮的新陳代謝，有效防止脫髮、斷髮等一系列問題。