睡覺時突然抖一下的原因

　　睡覺時身體突然抖一下，相信很多人都曾遇到過，有時甚至伴隨著“從樓梯或是懸崖上摔落”的惡夢而驚醒。現在有醫生給出了科學解釋：年長者出現抽動可能與相關病史、用藥有關;年輕人則可能因水分攝取不足，夜間身體電解質不平衡有關。

　　因為睡眠時，大腦並不是全部休息，仍有部分神經“工作”著，所以成年人不會從床上摔下來;媽媽睡夢中能“聽”到孩子的哭聲;身體不會維持一個姿勢以至麻木;還會出現各種夢境，等等。 而且在睡眠中，肌肉還是會運動的。一旦人的身體把夢境和現實搞混了，身體就會做出相應的動作。這時，睡著的人就會一抖。通常這種情況出現在淺睡眠中。

　　1，我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。

　　2，睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有...開懷一下，總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象。

　　建議平時多注意休息，適當補充鈣劑，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療。