男人長痘痘的原因有哪些

　　相較於身體傷害，青春痘所帶來的心理傷害則更為嚴重。那麼，?下面就由小編告訴大家男人長痘痘的原因吧!

　　1、遺傳

　　青春痘患者與遺傳的關係在於這些人遺傳的體質本身會對男性荷爾蒙較為敏感，並非因為內分泌失調。

　　2、血熱

　　血熱，是指熱入血中，血行加速而異常的病理狀態。血熱的兩種可能原因：

　　● 身體一向強健，體內陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物;

　　● 感受熱邪侵擾，或情緒抑鬱，在體內化為火氣，加熱血液。

　　3、細菌

　　細菌會因手或器具、衣物的不潔造成菌量繁殖過多，不注重面板的清潔，濫用鹼性用品洗臉導致細菌感染，引起毛囊發炎。

　　4、食物

　　食物與青春痘並無直接關係，多數人都認為油炸食物及花生、巧克力等高熱量食物會誘發青春痘的產生，但並非每個人吃這些食物都會形成青春痘。這與體質有關，因人而異;因此平日如發現有特定食物會使你長青春痘，就須忌口了，減少所食的量。如各種胃腸功能混亂、便祕、肝功能低下等，均易導致青春痘的產生。

　　5、代謝

　　你如果長期便祕的話也會導致青春痘的產生，所以我們平時要注意多運動多吃新鮮蔬菜水果，保持一個合理的生活規律。

　　長痘痘怎麼辦

　　一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：

　　1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡

　　2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;

　　3、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸

　　4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

　　5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調

　　6、平常儘量避免.使.用過多的護.膚.品