多囊卵巢綜合症的原因是什麼

　　多囊卵巢綜合症是一種綜合性的以稀發排卵無排卵、高雄激素或高胰島素抵抗，卵巢多囊樣變為特徵的內分泌紊亂疾病。那麼，?多囊卵巢綜合症吃什麼食物好?下面就由小編告訴大家吧!

　　1下丘腦一垂體一卵巢軸調節功能異常：由於精神緊張、藥物及某些疾病影響到下丘腦一垂體的內分泌功能，垂體對Gn-RH敏感性增加，分泌過量LH及卵巢中作為雄激素形成酶的細胞色素的功能失調，導致卵巢間質、卵泡膜細胞產生過量雄激素。

　　2、胰島素抵抗和高胰島素血癥：部分PCOS患者，尤其是肥胖患者可表現為高胰島素血癥和耐胰島素，提示由胰島素抵抗引起。引起胰島素抵抗的原因有多種，多數情況是胰島素受體後資訊傳導系統的障礙引起，也可有胰島素受體缺陷，高胰島素血癥可抑制肝臟性激素結合球蛋白***SHBG***的合成，使體內遊離雄激素增加，雄激素尚可通過垂體的胰島素受體使LH分泌增加。嚴重的胰島素抵抗患者可發生雄激素過多、胰島素抵抗和黑棘皮症綜合徵，表現為高條酮和高胰島素狀態，黑棘皮症是胰島素抵抗的標誌。

　　3、腎上腺功能異常：50%的PCOS患者中存在脫氫表雄酮***DHEA***及脫氫表雄酮硫酸鹽廠***DHEAS升高，腎上腺中合成街體激素的關鍵酶活性增加，以及腎上腺細胞對促腎上腺皮質激素***ACTH***敏感性增加及功能亢進有關。腎上腺皮質功能亢進，分泌過量的雄激素可出現無排卵和類似多囊卵巢的症狀。

　　4、遺傳因素：PCOS發生所顯示的家族高度聚集性，提示其病因學上一個主要因素可能為遺傳因素。雖然已有證據提示，與PCOS發病相關的候選基因，位於胰島素受體基因;編碼膽固醇側鏈裂解酶的細胞色素基因;性激素結合蛋白基因等，但還未找到特異的PCOS基因，可能PCOS與多個基因異常有關。少數多囊卵巢綜合徵有染色體異常。

　　多囊卵巢綜合症吃什麼食物好

　　1、清淡

　　多囊卵巢綜合症患者的飲食宜清淡：注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

　　2、低血糖指數

　　注意多選擇一些低血糖指數的食物：低血糖***升糖***指數***Glycemicindex***<55的碳水化合物，使血糖不致上升過快。

　　***1***冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積，冬瓜含鈉低，又沒有什麼糖份，是糖尿病患者很好的食品，對於多囊卵巢綜合症的預防也有一定的作用。

　　***2***芹菜

　　芹菜大部份為水分及纖維素，含有維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。

　　***3***海帶

　　脂肪含量甚少，熱量也不太高。最重要的是海帶富含碘達每克24毫克，而碘是一種重要的減肥礦物質。因為碘對甲狀腺素的分泌起著重要作用，而後者能控制人的能量代謝。碘缺乏會致基礎代謝低下，此時即使你沒有多吃，也很容易使人肥胖。海帶還含有很高的鈣、鐵及多種維生素，對人體十分有利，是價廉物美又易獲得的減肥佳品。

　　***4***豆芽

　　豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。

　　***5***黃瓜

　　黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，可以預防多囊卵巢綜合症。

　　***6***胡蘿蔔

　　紅蘿蔔含有豐富的維他命A，但維他命A為脂溶性，所以吃法大有講究。比方燉排骨可保留胡蘿蔔素93%，炒菜儲存了80%，生吃只吸收10%胡蘿蔔素。另外，也請不要與其他果菜，合打果菜汁，因為它含有多量抗壞血酸氧化，可破壞維他命C。

　　多囊卵巢綜合症養生護理方法

　　患有多囊卵巢綜合徵的患者，除了是要結合藥物治療之外，平時身體的養護工作也是不可以或缺的，那麼應該要怎麼的去注意保養呢

　　1、飲食調理

　　少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

　　2、環境調攝

　　不宜居住在潮溼的環境裡;在陰雨季節，要注意溼邪的侵襲。

　　3、運動鍛鍊

　　痰溼體質的多囊卵巢綜合徵患者，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳等，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。要提高運動指數，適當運動促進人體的血液迴圈，提高機體免疫力，有利於內分泌協調。

　　研究表明，長期缺乏運動的女性，發生內分泌紊亂的機率也明顯增高。並要抑制自己的抑鬱、憤怒和恐懼***恐懼，是一種人類及生物心理活動狀態，通常稱為情緒的一種***。