什麼原因導致假性宮縮

　　假性宮縮在懷孕6周左右，就已經開始了，要到懷孕中期以後才開始有感覺。那麼，呢?下面就由小編告訴大家假性宮縮的原因吧!

　　較激烈的運動：孕媽媽不要做較激烈的運動，平時散步就好。瑜珈、游泳等運動也不錯，但只限於孕前就曾從事過或在有教練的安全環境下進行。

　　活動量大：宮縮與活動量直接相關，隨著孕期的進展與胎兒的增大，孕婦身體負擔越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。故要掌握好活動量，不要走太多太遠的路，尤其不要提取或搬動重物***提或搬物時腰及下腹部需要用力，會引起腹部的壓迫，進而刺激子宮收縮***，有疲倦感時及時躺下休息。

　　腹部受撞擊：孕媽媽要防止跌倒，注意保護腹部，不要讓它受到撞擊，還要少乘公交車等交通工具，避免長時間處於搖晃狀態。

　　著涼：熱天合理使用空調，不要讓下肢和腰部過於寒冷，必要時穿上襪子，蓋上毯子，防止受涼。

　　性生活：性活動及射精容易引發子宮收縮，故孕早期與孕晚期應禁止性生活。即使在相對安全的孕中期，性活動也要節制。

　　假性宮縮的症狀

　　妊娠中後期，由於增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現感覺肚子往下掉的，背都伸不直的症狀。從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬***即出現肚子緊的症狀***，這就是假宮縮。

　　分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱為假陣縮。

　　臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假性宮縮”的情況會越來越頻繁。

　　知道了是什麼誘因導致假性宮縮的發生，所以在待產的時候，我們要了解假性宮縮的症狀，避免誘發假性宮縮的原因。瑪麗亞產科主任指出，準媽媽遇到假性宮縮不要過於驚慌，應及時到醫院接受檢查哦。

　　假性宮縮是什麼感覺?

　　假性宮縮一般會隨著孕期的不斷推進而逐漸趨向頻繁，但是直到你妊娠的最後幾周，假性宮縮可能仍會表現為偶發的、不規則的、 無痛的。有時，假性宮縮很難與早產的初期宮縮相區別 。

　　為了小心起見，別嘗試著自己做診斷是假性宮縮還是早產的徵兆。如果你懷孕還不滿37周，在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮，或有其他早產的跡象，應該馬上去醫院檢查。

　　到離你的預產期只有幾周時，假性宮縮可能會變得更劇烈、更頻繁，並帶來一些不舒服的感覺。孕期最後階段的假性宮縮與孕早期的無痛和偶發的假性宮縮有所不同。孕早期的假性宮縮不會引起宮頸的任何變化。而這時的子宮收縮可能會幫助你的宮頸變“成熟”：宮頸逐漸變軟、變薄。它甚至還可能會使你的子宮頸管開始略微張開。這個時期有時指示著分娩前期的到來。

　　怎樣緩解假性宮縮的不適感?

　　如果你離預產期只有幾個星期，可以試試下面的方法來緩解假性宮縮帶來的不適感：

　　改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。***如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強***。洗個熱水澡，放鬆身體。喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。***利用這個機會練習一下你在分娩準備課程中學到的緩解疼痛的方法***我該什麼時候去醫院?

　　如果你的孕期還不到37周，而你的宮縮已經變得頻繁而有規律，或伴有疼痛，或出現了下列可能預示早產的徵兆，你應該馬上去醫院。

　　腹痛、類似痛經的絞痛，或1小時之內宮縮超過4次***即使你並不感覺疼痛 ***。任何陰道出血。陰道分泌物增多或分泌物性狀發生變化——如果分泌物變稀、變粘稠或帶血***即便它只是粉紅色或夾有一點點血絲***。下墜感***有一種寶寶在向下推的感覺***。後腰痛，特別是如果你以前從未有過類似的問題。如果你的孕期已經超過37周，你可以要等到每次宮縮時間持續60秒，而且兩次宮縮之間間隔5分鐘時，再動身去醫院。除非你的醫生給了你不同的建議。