小孩長不高是什麼原因造成的

　　很多家庭都在諮詢小孩長不高的原因，那麼，?寶寶長高吃什麼好？下面就由小編告訴大家吧!

　　1.營養原因：如果小孩因為嚴重挑食、厭食甚至拒食導致營養不充分，便無法保障機體正常的運作及身高的增長。所以，營養嚴重缺乏的小孩，身高生長更易受限。

　　2.運動原因：運動對身高的增長可起到有效的輔助作用，適當的運動不僅可增加機體血液迴圈的強度，還可加速身體新陳代謝的速度，從而給骨骼生長提供更多有利條件。

　　3.睡眠原因：小孩如果每晚都保持深層睡眠，身體將分泌出一種有利於長高的激素。而睡眠不足、睡眠質量不好的小兒，更容易出現身材矮小的表現。

　　4.情緒原因：父母、老師、同伴或其他方面給予的壓力、職責，會給小孩帶來精神上、情緒上的壓迫與創傷，嚴重的情緒失控將造成小孩內分泌失調，繼而致使小兒生長激素減少，增加身高受限的發生機率。

　　寶寶長高吃什麼好

　　1.橘子

　　富含維生素c，有助於鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季水果，所以根據不同的季節可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。

　　2.胡蘿蔔

　　富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可以做成不同菜餚。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿蔔汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。

　　3.黑大豆

　　大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。

　　4.牛奶

　　牛奶中富含製造骨骼的營養物質--鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

　　5.雞蛋

　　雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，是比較合適的。

　　6.菠菜

　　菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。