不停打哈欠流眼淚頭痛是什麼原因

　　頭疼是生活中常會遇到的，那麼不停打哈欠流眼淚頭痛有什麼原因呢?下面是小編精心為你整理的不停打哈欠流眼淚頭痛的原因，一起來看看。

　　不停打哈欠流眼淚頭痛的原因

　　1.睡眠不足：這是我們常見的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之後便會頭疼欲裂，相信很多人都有過這種現象。其實這並不是疾病原因，此時我們只要改善睡眠質量頭疼便會消失。

　　2.外界刺激：如果我們的身心受到外界環境的不良刺激時，就會產生抑鬱、焦慮等不良的情緒，從而導致頭痛的發作。有一項調查顯示，有84%的抑鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。平時我們在工作或者學習當中有一些不順心的事情，也會產生負面情緒，導致頭疼。

　　3.物理壓迫：就是頭顱內外的致痛組織受到了炎症，損傷或者腫物的壓迫等因素而產生頭痛的症狀，具體表現為：腦膜受刺激，血管擴張因素，血管牽引、伸展、移位、擴張，肌肉收縮等。

　　4.飲食習慣：很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時，會使血管擴張從而刺激神經引發頭痛，當然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會導致頭疼的發作。

　　5.面部疾病：這裡指的是主要是面部器官的疾病，例如　眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經，從而反射性的或擴散性的影響頭部，進而會引起反射性或牽涉性頭痛。

　　不停打哈欠流眼淚頭痛怎麼辦

　　一、起居適宜

　　頭痛患者宜注意休息，保持環境安靜，光線不宜過強。不適宜的起居生活習慣會誘發或加重頭痛。

　　二、增強體質

　　外感頭痛由於外邪侵襲所致，故平時當順應四時變化，寒溫適宜，起居定時，參加體育鍛煉，以增強體質，抵禦外邪侵襲。

　　三、調暢情志

　　情志在頭痛的發病中起重要作用，患者應保持情志舒暢，避免壓力過大，避免惱怒、鬱悶等負面情緒。尤其是內傷所致頭痛者，宜情緒舒暢，避免精神刺激。

　　四、飲食有節

　　肝陽上亢者，禁食肥甘厚膩，辛辣發物，以免生熱動風，而加重病情。因痰濁所致者，飲食宜清淡，勿進肥甘之品，以免助溼生痰。精血虧虛者，應加強飲食調理，多食脊髓，牛乳、蜂乳等血肉有情之品。各類頭痛患者均應禁菸戒酒。

　　五、輔以按摩

　　可選擇合適的頭部保健按摩法，以疏通經脈，調暢氣血，防止頭痛發生。

　　頭痛怎麼辦

　　用對止痛藥

　　如果想迅速緩解急性發作的頭痛，最有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫囑，不能隨意亂服，因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。目前，已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛並不是頻繁性的，可以嘗試在急性發作時吃少量這樣的藥片。

　　頭部穴位按摩

　　這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液迴圈，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。

　　中藥預防頭痛

　　如果你的頭痛頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，就可以日常在家裡吃一些預防頭痛發作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。

　　保持規律的生活作息

　　這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。

　　保持周邊環境舒適

　　長期處於讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。

　　讓頸椎保持輕鬆

　　頸椎是否輕鬆舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

　　遠離讓你頭痛的食物

　　頭痛並不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和菸草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就儘量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。

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