脖子硬硬是什麼原因引起的

　　早上醒來發現脖子僵硬，或者在辦公室盯著電腦時間久了，脖子僵硬，很多人都有這樣的情況，今天小編就給大家介紹脖子硬硬的原因，希望對大家有幫助!

　　脖子硬硬的原因

　　日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。

　　脖子硬硬的建議

　　早上醒了脖子僵硬，這個我們可以用冰袋敷在頸部敷20-30分鐘，不用冰袋，你可以用冷毛巾或者冰塊。

　　睡覺時候枕頭不要太高，用一些麥糠枕或矯形枕都很有幫助，因為它們可以比較好地托起你的頸部、從而免受不良的睡姿造成你頸部受損。

　　辦公室人員適時休息，天天頂著自己這個大腦袋是很累的，當我們工作的時間久了就要放下手頭的工作適當休息下，如果工作投入了那麼你可以定鬧鐘提醒自己。，扭動脖子

　　還有就是按摩穴道。

　　風池穴：在枕骨下方，後頸髮際兩側凹陷處，剛好是斜方肌跟胸鎖乳突肌上端交會凹陷的地方

　　後谿穴：在手掌的尺側，小指掌指關節後方赤白肉際處，握拳時的隆起點。

　　中渚穴：位在手背無名指和小指的掌骨之間，掌指關節後方凹陷處。

　　頸椎病是臨床上常見的疾病，以往多見於中老年人，近年來有年輕化的傾向;過去是會計、教師的職業病，現在則是辦公室裡的多發病。頸椎病的主要症狀是頸部疼痛板滯伴有上肢的疼痛麻木，但是現代醫學研究表明，頸椎病還會產生頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛發脹、胸悶氣急、四肢無力等症狀。治療頸椎病的方法有很多，推拿、鍼灸、牽引、理療、局封、藥物等，還有手術，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治療，不注意自我保養和功能鍛鍊，就會拖延病情，並容易復發。