女生總掉頭髮是什麼原因

　　房間的地上經常看到很多頭髮,這是因為梳頭髮的時候會掉頭髮,特別是長頭髮的女性更容易掉頭髮,這是為什麼呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女生總掉頭髮的原因：

　　掉髮原因1：壓力過大

　　其實在生活中，很多白領都出現過這樣的問題，其實這跟生活習慣有著密切的關係，因為壓力過大，造成內分泌失調，頭皮油脂分泌過於旺盛，這很容易出現頭皮屑和掉髮的情況，其實這樣總結出來一句話，那就是生活和工作壓力過大而導致的。

　　其實要想緩解這一情況，那麼我們就要從生活的細節開始做起，女性的頭皮油脂分泌過於旺盛，從而直接導致掉髮的危機，時間一長，這掉髮的情況也會有所加劇。我們一定要養成良好的生活習慣，避免工作和生活壓力過大。

　　掉髮原因2：大力梳頭

　　梳頭髮這是很多女性每天都必須要做的事情，其實這跟生活習慣有著密切的關係，每天早晚梳理頭髮，其實這不僅能夠很好的按摩頭髮，使其頭髮迅速的生長，幫助頭皮血液暢通，這可是很好的生活習慣。

　　但是如果大力的撕扯頭髮，這就會加大脫髮的危機。很多女性在梳頭髮的時候，使勁太大，這會造成直接脫髮。對於那些愛美的MM經常編結髮辮、洗頭髮、吹燙，那麼採用這樣的機械拉扯都會對頭皮造成傷害，那麼脫髮情況也會有所加劇。

　　掉髮原因3：過度造型和使用美髮產品

　　女生愛美，這是一個亙古不變的道理，為了美麗，很多女性總是喜歡折騰自己的頭髮，這其實可不是什麼好習慣，美麗的定義隨著潮流的改變，我們也需要更換自己的髮型和髮色，這樣頻繁的更換，這些燙染髮中所含的化學成分都會毀掉其頭髮。

　　愛美每個女生都有這樣的權利，但是過分傷害到自己的頭髮，我覺得還是有必要自制一下。愛美女性對於自己頻繁更換髮型從來都不停歇，不同造型，雖然讓我們美麗了一時。但是這髮型所帶給頭髮的傷害卻無法更換。

　　掉髮原因4：季節性脫髮

　　很多人在季節交替的時候，就會出現爆發脫髮的危機，其實這就是因為季節交替的時候，因為人們的頭髮無法迅速的接受新緩解的溫度變化，最終通過脫髮來表現。那麼大家一定要做好季節交替的護髮準備哦!

　　而對於那些乾性肌膚的女性，那麼一定要注意保養祕方，雖然掉髮是很經常的問題，但是一旦超過這個範圍。這種掉髮危機會隨之愈演愈烈，大家一定要提高警惕。因為很多疾病的先兆，都是開始出現大範圍的脫髮，大家可一定要注意。

　　女生總掉頭髮怎麼辦：

　　1合理飲食，肉食過多會影響頭髮的質量，適當的增加一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、水果，儘量做到各類營養均衡

　　2改善生活習慣，注意有規律地按時作息，儘量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善脫髮狀況

　　3儘管燙髮也是女性愛美的一種方式，但卻會大大破壞頭髮的治療，因為燙髮劑、染髮劑對頭髮的影響較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣

　　4脫髮可以通過區域性按摩，幫助頭髮再生，通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡之功效，適當地梳理頭皮，可以促進頭皮內毛細血管的血液迴圈，改善毛囊內毛乳頭的營養狀況，有助於毛囊內生髮功能的恢復

　　怎麼預防女生總掉頭髮：

　　1富合蛋白質的食物：頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭髮根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。

　　2.富合維生素B、C的食物：維生素C‘可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。頭髮的光澤度就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

　　3豆製品：蛋白質是秀髮的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭髮生長緩慢、稀少，而豆製品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。

　　4膠質食物：合有膠質的食物不僅對面板有好處，還可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更加濃密。