現在的孩子身體素質差的原因有什麼

　　身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映，為什麼孩子身體素質差，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　現在的孩子身體素質差的原因：

　　1.學業壓力大，缺少運動時間

　　雖然教育部門早就對學校有了要求，建議學生每天鍛鍊一小時，而受學校體育工作評價、學校辦學條件等因素影響，這在很多學校還沒做到。教育部門有關人員說：“我們經常講，學校體育‘說起來重要，做起來次要，忙起來不要’。究其根本原因就在於，‘學校體育和藝術教育做得好與不好，做得多與少，對每一個學生、每一個學校、每一個地區都沒有任何的影響’。也就是說，在評價學生的體系、評價校長的體系和評價地區教育發展時，沒有把學生體質健康的好壞作為評價標準。”

　　為了不讓孩子輸在起跑線上，很多家長也會為孩子施加學習壓力，課後報各種補習班、才藝班，都佔用了孩子大量的業餘時間，一位教師使用者@ 任平在後臺留言說：“我所在的縣城中學，體育課形同虛設，主課老師隨意霸佔，課程表上的體育課僅僅為了應付上面的檢查，孩子們運動量不夠，也學不到體育技能。這樣的體育教育，怎麼能培養出體魄?”家長@ 祁連山人說“一句‘不要讓孩子輸在起跑線上’，忽悠了千萬家長，摧殘了數億計的孩子。”

　　2.辦學條件有限，沒有運動場地

　　在解決有學上的問題時，各地一般不會優先考慮體育。一些城市學校雖然有經費，各方面條件也有保障，但由於學校本身的佔地面積小，無法建設相關的體育場地，所以一些對場地要求比較高的體育運動無法開展。網友@ 匿名者說：“現在可供孩子的運動場所越來越少，小區的健身場地被改造成了停車場，孩子學校的運動場條件也不行，孩子想踢足球、做遊戲根本沒法開展，城市被高樓大廈包圍了，讓孩子去哪運動啊!”

　　另外，我國許多家庭以及社會對體育教育的認識還很不到位，遠不及西方發達國家，中國教育科學院體育衛生與藝術研究中心主任吳鍵說：家長在選好學校的時候幾乎不關心學校有幾個體育教師、有沒有運動場，只要能讓孩子考高分，怎麼樣都行，這種社會文化環境，實際上也不利於學校體育工作的開展。

　　3.嬌生慣養，缺乏健康的生活方式

　　四川大學華西公共衛生學院副教授李鳴提供一組資料說，從1985年到2010年，我國兒童超重從1.1%增到9.62%，肥胖從0.13%增加到4.95%。“這是以十倍的速度在增長，差不多接近於數量級的差異。”她感嘆。為什麼現在肥胖兒童這麼多呢?小明***化名***就是一個典型的肥胖兒童，由於是獨生子女，家裡父母、隔代長輩都是寵著慣著，放學、假期，各種甜食不離口。雖然小明的父母意識到孩子存在肥胖問題，但是架不住家裡的爺爺奶奶們慣著，總給買各種高熱量食物，久而久之，小明就成了一個“小胖墩”。

　　網友@ 榛子樹說：“很多家長都喜歡帶孩子吃麥當勞，吃牛排，吃得都很多，這樣當然會很胖啦。這一代的孩子，大部分都是獨生子女，家長恨不得把碗裡的肉都給孩子，孩子的身體當然會超重啦。”;網友@ 湯姆貓留言說：“現在孩子的運動能力普遍下降，特別是城市裡的孩子，怕碰著，磕著，平時根本沒有運動鍛鍊的機會!”

　　如何提高孩子的身體素質：

　　充足的睡眠時間

　　許多父母認為，孩子學習緊張，少休息一會兒能換來優異的學習成績也是值得的。但是，你知道嗎，據世界衛生組織調查，影響孩子學習成績的幾大因素中，睡眠不足是首要因素!因此，我們要科學地安排孩子睡眠時間，促進孩子的身體發育和營養吸收，保護和恢復腦力，父母更不要因為自己的加班工作或者看正熱播的電視劇集而影響到孩子的睡眠。

　　科學的營養知識

　　沒有任何一種食物可以同時提供所有人體必需的營養素，所以爸爸媽媽們一定要注意各類食物的合理搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。“按時節量，食有規律”，避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進食。不挑食，不偏食，不過飢，不過飽。不要怕孩子吃不飽，孩子儘量做到少食多餐。

　　適當的親子鍛鍊

　　現在很多父母為了給家中兒女更好的生活品質，努力拼工作，卻少了陪伴孩子的時間，如果有時間為什麼不嘗試多陪陪孩子們做運動呢?何況又不一定要抽空到戶外才能運動，在家中安全的場地，每天規劃30分鐘的時段，和孩子進行健康體能遊戲活動，提升孩子的體能，又能增進親子間的感情，何樂而不為呢?

　　學校作為孩子學習生活的“主戰地”，尤其要為他們提供良好的運動條件，在很多學校還存在“體育課被侵佔”“課間活動被取消”等現象，學校是不是該採取行動了呢?

　　打響體育課“保衛戰”

　　人們常說學校體育是“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”，但作為學生少有的校園體育活動，體育課的質量必須得到保證。說起學生的業餘活動，永遠離不開手機電腦電視等等電子裝置，其實這也不能怪孩子。想踢球?沒場地!想跑步?沒時間!正如網友“aliana”所說：學校應當把體育課程及校園活動納入嚴格的課程安排中，教育監管部門要做好督促和評估工作。

　　細節保障學生健康

　　網友“空谷幽蘭”細心觀察到：現在很多學校使用相同高度的課桌，導致孩子近視。他建議學校應該根據學生各個年齡段身高不同，使用調節高度的桌椅;網友“琉璃紅”提出建議：孩子近視普遍增多，跟不正確的坐姿和書寫姿勢有關，還有長時間看電視，玩手機，玩電腦等電子裝置。學校應該多與家長溝通，與眼科保持聯絡，多關注兒童和青少年視力發展。

　　營養配餐要跟上

　　學生一日三餐至少有一餐要在學校解決，住宿生甚至三餐都要在學校進行，但是學校的飲食就一定科學嗎?網友“evelynyuan”提出，我國現在有大量的營養師拿了營養師證卻沒有派上用場，如果學校都能逐漸配備上專業的營養師，營養不良、營養過剩的現象會少很多吧!

　　總的來說，隨著國家積極採取有效措施，我國學生的體質健康狀況相較於前10年已經有了很大的改善。羅馬不是一天建成的，改善學生體質，不可能一蹴而就，今後還有很長一段路要走。只有家長、學校和全社會都重視起來，孩子們的身體素質才會芝麻開花——節節高。

　　身體素質的測評：

　　自測心率方法

　　軍人身體素質訓練方法：一口氣跑上四樓，然後測量自己的心率。評價標準：如果能一口氣跑上四樓，覺得並不吃力，也不氣喘吁吁，證明身體素質不錯。心率在每分鐘100～130次者，體質相當好。心率在每分鐘130～140次者，體質一般。心率在每分鐘150次以上者，體質較差，該注意加強鍛鍊。

　　自測耐力方法

　　站在同一級臺階上，右腳先上邁兩級臺階，左腳隨後也上邁兩級臺階，然後右腳下退兩級。如此迴圈，每2～3秒完成一個回合，3分鐘後測量自己的脈搏數。評價標準：由於男女在生理上存在著顯著的差異，所以耐力的標準也不盡相同。對於男性，脈搏次數63～76為好;77～90為良好;91～106為一般;107～120及格;121～134為差。對於女性，脈搏次數73～86為好;87～100為良好;101～117為一般;118～130及格;131～144為差。自測體力方法：做仰臥起坐與俯臥撐;背靠牆而立，大小腿間呈90°馬步，直到大腿感到發熱為止。評價標準：仰臥起坐：男子為30個，女子為20個。俯臥撐：男子為18個，女子為10個。馬步堅持1分鐘者為及格，堅持2分鐘者為良好，3分鐘以上者為優秀。自測柔韌性方法：坐在椅子上，兩腿伸直，腳跟著地。在兩腳跟中間橫放一把米尺，兩腳跟相距40釐米，然後上體前傾，兩臂儘量向腳伸展，用手摸腳尖，如果摸不到，則將兩腳再分開一些，直到手剛剛能摸到腳尖，此時記下兩腳跟之間米尺的刻度。評價標準：男女柔韌性的標準也不盡相同。對於男性，當兩腳間距離為：20～30釐米時柔韌性良好;40～53釐米時一般;60釐米以上為較差。對於女性，當兩腳間距離為：35～40釐米時柔韌性良好;50～58釐米時一般;70釐米以上為較差。