屁多是什麼原因

　　屁的存在彷彿一直都是一個難以啟齒的羞羞事情，彷彿承認自己放屁就是讓自己在大眾睽睽之下裸奔似的。那麼導致的呢？下面小編告訴你。

　　放屁多的原因

　　1.食物

　　豆子——最著名的造屁食物。豆子中還有很大比例的糖***低聚糖***，我們的身體不能吸收這種物質。當這些糖進入我們的腸子時，細菌就開始工作，併產生大量氣體。我們還會從其他渠道產生氣體，比如吸進的空氣、通過血液迴圈滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應後產生的二氧化碳中所含有的氣體。

　　那些對豆子吃不消的人也有辦法。市場上能買到一種“無屁豆”。這種無屁豆含有從黴菌中提取出來的食品酶，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解脹氣食物中的複雜的糖。另一個辦法是在烹飪前將豆子浸泡，然後把水倒掉，這樣就可以減小豆的造氣威力，不過與此同時，你也會失去一些水溶性維生素。

　　最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、麵包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄乾、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。

　　2.激躁性大腸症候群

　　此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

　　如何減少放屁

　　1、慎選乳糖食品

　　乳糖過敏是腸道內缺乏乳糖酶所致。沒有這種酶，人體就無法分解乳糖，在未經消化的情況下，這種糖直接進入大腸，由細菌將其分解為氫氣。

　　2、減少碳水化合物的攝入

　　碳水化合物攝入過多，會導致人體消化系統無法吸收過多的碳類食品，造成胃脹氣，從而導致氣體過多。

　　3、纖維食物不多吃

　　一些高纖維質的蔬菜和水果會增加排氣量，有些女生為了身材好看，把大量的高纖維食物作為主食，這樣也會導致腸氣過多。

　　有效降低放屁頻率的方法

　　一、喝薏米仁紅豆粥

　　放屁多患者的腸道被溼毒所統治，一旦食用犯病的飲食和生氣發火，就會導致犯病。

　　每天晚飯食用薏米仁紅豆粥，可以排除腸胃中的溼毒，健脾，滲溼，止瀉，排膿，改變腸道被溼毒主導的病狀。還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。

　　二、早晚按摩肚子

　　按摩肚子的目的是助力人體的自我修復，助消化，排矢氣。

　　每天早晚平臥床上，去衣袒腹，天冷可蓋上被子，雙手五指併攏，從肚臍眼為圓心，先用左手的指腹和掌根，按逆時針方向按摩81次;再用右手按順時針方向按摩81次。最後又用左手按逆時針方向按摩100次。

　　三、改變飲食習慣

　　絕大多數犯病的原因歸因於食用犯病的飲食和藥物，所以必須改變飲食習慣，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。

　　四、做氣功

　　氣功的腹式呼吸不僅可以壯元氣，調理腑臟，助力人體的自我修復;還可以有效解決腹脹、排出矢氣等;對治療併發的抑鬱症也有效果。

　　五、堅持體育運動

　　把體育運動納入日常生活之中，主要是週期性運動，例如快走、慢跑、游泳、騎車等。通過週期性運動，鍛鍊臟腑，強壯體質，提高免疫力，放鬆心情，排出矢氣。一路小跑一路屁，跟摩托車似的。

　　六、避免生氣發火

　　中醫認為情志不遂招致放屁多。用現在的話就是抑鬱導致放屁多。反過來，放屁多又給人帶來壓力，造成孤獨、抑鬱。結果形成惡性迴圈。日常多做心情舒暢的事，例如聽音樂、唱歌、跳舞、聽相聲、看笑話等。

　　七、食用民間祕方

　　屁多就用藕粉，空腹沖服，代替一、兩頓飯，排出積食就好了。