背中部疼痛的原因

　　可以說所有人都有過背中部疼痛的情況，對於背中部疼痛是怎麼回事這個問題你又瞭解多少呢?下面是小編精心為你整理的，一起來看看。

　　1、肌肉拉傷引起

　　左後背之所以會產生疼痛感,通常是因為肌肉拉傷等原因導致。可是據臨床統計資料顯示,七成人所患的“後背痛”毛病最終被確診為腰椎疾病,而且一部分人甚至因勞損過度而致殘,由此可見後背痛可不是簡單的小事。左後背疼是怎麼回事

　　2、心臟方面疾病導致

　　而且肺部、心臟方面等疾病,也是導致左後背疼痛的罪魁禍首。當後背疼痛表現較為輕微時,患者常常會忽視它的存在。但是,疾病發展到比較嚴重的程度,就需要認真對待,如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等。

　　3、肋軟骨炎引起

　　左後背疼痛在患者出現左後背或右後背疼痛後,一般醫生會建議患者做一個簡單的檢查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎症,或是有無肺結核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨間神經炎、肋軟骨炎等,甚至包括胃潰瘍、十二直腸潰瘍等疾病,也會導致後背疼痛的。

　　背中部疼痛怎麼辦

　　1、想要預防、緩解背中部疼痛,平時坐姿端正是必須的,在坐立的時候,要儘量保持腰部正常的曲線,可利用靠墊等來協助支撐腰部,儘量減輕腰背部的負擔。

　　2、、平時多做一些上肢運動,要放鬆身體的肌肉、強化背部肌力。左後背疼是怎麼回事

　　3、、在閒暇之時,可以去按摩店、SPA店做個按摩,放鬆一下自己緊繃的神經、肌肉,對緩解後背疼也有好的幫助。

　　4、一天中隨時檢查身體的姿勢是否正確,尤其是在工作時,這樣就會養成姿勢正確的習慣。避免長時間採取任何會引起腰背部肌肉緊張的姿勢,如整天趴在工作臺前工作,或在臉盆裡洗頭。一個持續的錯誤姿勢讓肌肉緊張、韌帶伸展,引起疼痛,還可能使肌纖維痙攣,一些肌纖維形成很硬、很痛的結節。避免站著不動,無論時間長短。如果做不到,做些伸展動作或將一條腿靠在凳子或欄杆上,減少對腰部的牽拉。在進行任何鍛鍊或乾重的家務活前先做熱身動作。

　　背中部疼痛的預防

　　1.在床上保護背部。在熟睡時，肌肉處於鬆弛狀態，床需要給與背部足夠的支撐，所以不應選擇過於柔軟的床墊，人們在睡眠時需要堅硬一些的支撐，選擇硬木床更有利於預防背部疼痛。

　　2.鍛鍊時保護背部、如果背部受傷，可能會停止鍛鍊。然而如果停止鍛鍊，就更有可能損傷背部。這是一種惡性迴圈。即使背部有問題，也要參與少量鍛鍊。運動有利於潤滑和鬆弛背部關節。

　　3.背部伸展運動、保持背部彈性可以有效預防背部損傷。背部緊繃時，更有可能拉傷或扭傷肌肉。所以，經常做一些背部伸展運動，更有利於保持背部鬆弛，防止背部受傷，預防背部疼痛。

　　4.提舉重物時對背部的保護。多數人在提舉重物時，會因為錯誤的方法而扭傷背部。提舉重物時對背部是假的壓力超過任何其他活動。所以在提舉重物時，應採用正確的方法。如重物蹲舉法、高爾夫球員式輕物提舉法以及起重機式提舉法。