臉色暗淡無光是什麼原因

　　臉色黯淡無光澤,換了很多種洗面奶、護膚品都無濟於事,怎麼辦呢?為什麼會這樣，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　臉色暗淡無光的原因

　　1、黑色素過度生成

　　這類暗沉原因多見於疏忽防晒的人身上。可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深，如果是，就表示可能自己防晒工作做太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。

　　而曝晒在紫外線之下，容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致面板表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。

　　2、角質氧化

　　自由基會帶來肌膚老化，角質層當然也不例外，角質層氧化就是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。常見帶來角質層氧化的因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦螢幕、抽菸、曝露在空氣汙染的環境中、睡眠不足，都會產生自由基，帶來角質層老化。

　　3、老廢角質堆積

　　面板的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這型別的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困擾，如果沒有適度去除老廢角質，就算擦了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收。

　　4、肌膚保水度不足

　　老化、長期面對電腦螢幕都會帶來肌膚乾燥。當肌膚缺乏水分，角質層的調節功能就會下降，面對日晒、汙染的抵抗力會明顯減弱;此外，電腦螢幕的靜電會產生很多眼睛看不見的細微灰塵沉積在臉上，也是帶來暗沉的疑凶。

　　5、血中含氧下降

　　這型別的人膚色並不黑，面板暗沉並不是因為黑色素惹禍，而是微血管血色素含氧量不足。

　　在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色，當血中含氧量高，血液迴圈順暢，膚色看起來就會紅潤、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會暗沉蠟黃。

　　肝火較旺或是肝氣鬱結都會造成氣血不暢、導致血液攜帶氧氣的能力下降，也是膚色暗沉的原因。

　　6、作息不正常

　　作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌紊亂，進而影響膚質。

　　晚上的睡眠時間是面板更新、修復的時刻，新的細胞生長、老化角質細胞的排除都在美容覺時段發生，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現灰暗泛灰的暗沉狀。

　　另外，因為激素失調形成肝斑的人若經常熬夜，臉上肝斑狀況也會加重。

　　7、有色物質沉澱

　　另外一個臉色蠟黃的原因則是因為有色物質沉澱，這常見於吃多了類胡羅卜素的食物***如胡蘿蔔、木瓜、橘子、蕃茄***所造成暫時性的面板變黃，不過這型別的黃臉婆不用太緊張，這種暫時性的色素沉澱只要停吃幾天後，就會經由身體自然代謝排除而恢復原先臉色。

　　臉色暗淡無光吃什麼?

　　洋蔘銀耳粥：養陰益肺，潤腸止咳。做法：將銀耳洗淨，冷水發透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入麵粉做成糊粥食用。

　　人蔘核桃仁粥：溫肺潤腸，補氣養血，固腎澀精。取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調味食用。

　　人蔘山藥糊粥：扶正補虛，益氣健脾滋腎。取白參30克，生山藥500克，黃豆300克，磨粉後與500克麵粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。

　　人蔘乾薑粥：溫中散寒，健脾益胃。用紅參15克，乾薑30克***烘乾***，研末，食粥時調入人蔘乾薑粉3克和糖適量，拌勻食用。

　　雙補粥：補虛益氣，養血止血。紅參5～6片加水反覆煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟後，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化後，加糖少許調味食用。

　　參苓粥：健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。紅參15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟時入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。