偏頭疼是什麼原因

　　偏頭疼總是能夠讓人苦不堪言，沒處發洩，那麼，?偏頭疼?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、內分泌與代謝因素

　　血管性偏頭疼多見於青春期女性。更年期後逐漸減輕或消失，月經期發作頻繁，妊娠時發作停止，分娩後再發，表明內分泌因素是導致偏頭疼病因之一。

　　2、遺傳

　　偏頭疼的發病原因與遺傳也有一定的關係，如果偏頭疼患者有家族史，如父母、兄弟姐妹等也發生過偏頭疼，那麼患者的患病率也會變高。

　　3、精神因素

　　長期精神心理壓力過大，在生活或工作中遇到?a href='//' target='_blank'>種植揮淇旎蚴巧??⒔辜薄⒓ざ?染緦業那樾鞔碳ず蠡岣械餃?聿皇剩??誹邸Ｇ樾饕鍾艋蛘咔樾韃ǘ?蟮紉不岬賈縷?誹邸Ｈ粘Ｋ?卟還媛傻紉彩瞧?誹鄣撓輾⒃?頡?/p>

　　4、飲食與藥物

　　某些食物會引起機體內環境的變化從而導致偏頭疼的發生。某些藥物也會導致偏頭疼發生，如口服血管擴張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物。

　　如何預防頭疼

　　一、辦公室勤開窗

　　封閉的寫字樓裡缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裡，這些都可能是的頭疼誘因。可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣，也可以將窗戶開啟透氣。

　　二、每小時遠望五分鐘

　　整日埋頭於檔案堆裡，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭疼。還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裡，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然後閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。

　　三、不要“卑躬屈膝”

　　由於坐姿不好而開始頭疼的例子非常多。最好的解決辦法就是經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3~5分鐘，哪怕只是在辦公室裡倒杯水也好。

　　四、慎吃巧克力、酸奶

　　硬乳酪、熟食肉類容易引起偏頭疼，巧克力、酒精***特別是紅酒和啤酒***、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的麵包也會引發頭疼。冰淇淋等冷的食物都會引起頭疼，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。

　　五、別“壓”出頭疼來

　　壓力之下的人處於緊張狀態，此時血管收縮繃緊，而當放鬆下來後，血管開始放鬆變粗，這時候就出現頭疼。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閒時也不要太閒，肯定會幫助你遠離頭疼。