血脂高是怎樣形成的該如何緩解

　　高血脂與高血壓、高血糖一同稱為“三高”，血脂高也是需要健管家進行慢性病健康管理的主要病種之一。以下就是小編給你做的血脂高的原因整理，希望對你有用。

　　高血脂的原因

　　原發性高血脂症

　　1.遺傳因素。遺傳可通過多種機制引起高脂血症，某些可能發生在細胞水平上，

　　主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷***如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏***，也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由於基因缺陷引起。

　　2.飲食因素。飲食因素作用比較複雜，高脂蛋白血癥患者住院中有相當大的比例是與飲食因素密切相關的。

　　3.血液中缺乏負離子***負氧離子***。臨床實驗表明：血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團，造成血液粘稠。

　　繼發性高血脂症

　　繼發性高血脂症是由於其他中間原發疾病所引起者，這些疾病包括：糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病、胰腺、肥胖症、糖原累積病、痛風、阿狄森病、柯興綜合症、異常球蛋白血癥等。

　　1.糖尿病與高脂蛋白血癥。在人體內糖代謝與脂肪代謝之間有著密切的聯絡，臨床研究發現，約40%的糖尿病患者可繼發引起高脂血症。

　　2.肝病與高脂蛋白血癥。現代醫學研究資料證實，許多物質包括脂質和脂蛋白等是在肝臟進行加工、生產和分解、排洩的。一旦肝臟有病變，則脂質和脂蛋白代謝也必將發生紊亂。

　　3.肥胖症與高脂蛋白血癥。本地臨床醫學研究資料表明，肥胖症最常繼發引起血甘油三酯含量增高，部分患者首先血膽固醇含量也可能會增高，大多主要表現為iv型高脂蛋白血癥，其次為iib型高脂蛋白血癥。

　　高血脂的預防措施

　　1.調整合理飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

　　2.調整生活、工作方式積極參加體育活動、避免久坐不動，控制體重。戒菸限酒。

　　3.有冠心病、糖尿病及原發性高脂血症家族史者應每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面檢查。

　　4.40歲以上男性，絕經期後女性應每年定期做血脂全面檢查。

　　5.為能夠早期和及時地發現高脂血症，建議所有20歲以上的成年人，應該定期檢查血漿總膽固醇水平。對於所有的胰腺炎患者，均應測定血漿三醯甘油水平。

　　高血脂可以吃的食物

　　1、冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合併兩次藥液濃縮成膏狀，烤乾碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當於生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。主治高血脂症。

　　2、大藕4節，綠豆200克，胡蘿蔔125克。將綠豆洗淨水泡半日，濾幹，胡蘿蔔洗淨，切碎搗泥，二物加適量白糖調勻待用。將藕洗淨，在靠近藕節的一端用刀切下，切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內，塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好，用竹籤或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。經常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。

　　3、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化溼，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

　　4、大蒜有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用，提升對健康有益的高密度脂蛋白的含量，使冠心病發作的危險大為減少，因此，經常食用大蒜，對高血脂症和冠心病有良好的防治效果，並可預防中風的發作。每天早晨空腹吃糖醋***醃製***大蒜1-2球，並連帶喝一些糖醋汁，連吃10-15天，能使血壓比較持久地下降。大蒜也有不利的一面，眼睛和胃有炎症者特別是潰瘍病患者，不宜食用。

　　5、翅果油中豐富的礦物質能使血液中乳酸、尿素等酸性毒素減少，並防止其在血管上沉澱，具有“血液和血管的清潔劑”的作用;同時有利於維持血液中電荷的平衡，避免電荷失衡導致的血液固體成分之間引力大於斥力而凝聚，升高血液黏度。而且部分礦物質如鉻本身就對血清膽固醇內環境穩定發揮作用。另外翅果油中的植物甾醇、不飽和脂肪酸、皁素等有助於保持血脂合成代謝和分解代謝、吸收和排除平衡，有利於血小板、凝聚素聚集作用和溶解作用的平衡，保持適當血液黏度等。