哺乳期女人尿頻是什麼原因

　　在哺乳期間，因身體的變化，我們也會出現許多不良的現像，就像尿急尿頻的現像，這個每個媽媽都會碰到，下面是小編精心為你整理的哺乳期女人尿頻的原因，一起來看看。

　　哺乳期女人尿頻的原因

　　子宮受到外力壓迫在懷孕早期，尿頻就已經出現了，但還不明顯，隨著子宮不斷增大，對膀胱的壓迫越來越大，造成膀胱的容量越來越小，所以尿頻的現像就越來越明顯了，當到了孕中期，子宮出了骨盆進入腹腔，對膀胱的壓迫也有所減輕，這時尿頻的現象有所緩解。進入孕晚期，由於胎兒的頭部進入盆腔，對媽媽的膀胱造成壓迫，尿頻的現像又會變得明顯起來。

　　靜脈迴流增加引起尿頻我們都知道懷孕時我們腳和下肢會再現浮腫，這是因為下肢靜脈迴流不暢，當我們晚上躺下時，下肢靜脈迴流增加，導致迴圈血量增加，最終通過腎臟的處理，變成尿液，所以晚上上廁所的次數明顯增加。

　　哺乳期女人尿頻的解決方法

　　1、預防下肢水腫。雙腿不要站立或下垂坐著太久，這樣會造成下肢血液不暢，引起下肢浮腫，所以坐一會或站一會就要動一下，做點運動來緩解一下，中午儘量午睡休息，躺下或抬高下肢，這些都可以幫助下肢靜脈血液迴流，防止水腫發生。飲食也要清淡一些，不要吃太多鹽份，這樣右以減少水鈉瀦留增加水腫，可以選擇穿彈力襪。

　　2、儘量排空膀胱。排尿時可以把身體向前傾，這樣可以幫助準媽媽排空膀胱，減少膀胱內尿液的殘留。

　　3、臨睡前少喝水。我們都知道睡前喝太多水晚上會起夜的，所以睡前1～2小時內不要喝水。白天喝水也要少量多次，減少大杯喝水的習慣。

　　4、少進利尿飲食。有西瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿等這些利尿水果要儘量少吃。

　　5、放鬆心情。情緒緊張會讓人尿頻，這個都知道，所以平時心情要放鬆就會好些。