徒步腳起泡如何處理

　　徒步是戶外運動最為典型和最為普遍的一種,但是很多新手徒步後腳上會起水泡卻又不會處理。那麼下面小編就為大家介紹一下徒步腳起泡的處理方法吧。

　　徒步腳起泡怎麼處理

　　如果水泡不是很嚴重,沒有影響到你正常走路,可以讓其自己慢慢恢復;如果自己覺得非常嚴重,最好還是弄破它好。戳破水泡你需要準備:針、酒精、棉籤和紗布。戳破水泡前先將針用酒精消毒,然後在水泡邊緣輕輕戳破,小心地將水泡內液體擠出,注意要保留表面的面板,防止感染。前面的一系列動作完成後,用紗布將傷口包住,注意每天保持清潔。

　　時間長水泡中的液體會被肌膚慢慢吸乾。大部分的水泡會在一到二星期內被完全吸收。新的面板長出後,舊的面板會自動脫落。一般無需特別的護理就能自行痊癒。

　　徒步為什麼會腳起泡

　　水泡是面板表面區域性出現的內部充滿液體的泡,通常是由於長時間摩擦導致部分毛細血管的通透性增大,部分血漿蛋白進入組織液,又導致組織液的滲透壓增大,使組織液增多而產生的現象。徒步時鞋與腳頻繁摩擦,溼潤的面板和較高的溫度最容易使腳上起水泡。由於腳直接跟鞋和路打交道,腳經常要與鞋接觸及摩擦,溼潤的面板及較高的溫度為水泡形成提供了良好的條件,所以徒步出行腳最容易起水泡。

　　新鞋如何處理避免腳起泡

　　1、塗抹法:在新皮鞋磨腳處塗抹面霜,或將一塊溼紙巾晾乾,再充分浸透白酒,用一個夾子固定在磨腳處,放置一晚上,能起到軟化皮子的作用。

　　2、擀壓法:如果鞋子邊緣部位磨腳,可用溼毛巾捂幾分鐘,使其潮溼變軟,然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍。

　　3、楔掌法:如果新鞋因太小而夾腳,不妨用溼毛巾捂溼,再用鞋楔撐大,穿起來就順腳了。