潛水的好處有什麼
潛水運動是人類尋求自主性、自在性的一種方式。那麼潛水的好處有哪些呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。
潛水好處一、潛水可以減壓抗癌“減壓抗癌”
潛水能鍛鍊人的體魄，促進人體各組織器官機能的改善，特別對呼吸，心血管系統有良好的作用，可以減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦，也有利於改善過度疲勞者的睡眠。
同時，海水裡的礦物鹽化成離子充滿了我們的器官，迅速補充了體內所缺少的微量元素。
更重要的是潛水能夠提高並改善人體的心肺功能，在美國及日本，潛水運動甚至被作為一種治療癌症的輔助手段。
據科學論證，水對人體的均衡壓力能促進血液迴圈，水下長時間的均衡吸氧可以有效地殺死癌細胞，並能抑制癌細胞的擴散。
潛水好處二、潛水可以美容“美容肌膚”
喜歡新挑戰的女性也越來越多起來，其實潛水對女性還有獨特的美容按摩療效。
人在水中運動基本不會出汗，減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激。
同時，肌膚經過水流和波浪的拍打而發紅變熱，這使得毛細血管擴張。
可以提高皮下血管的迴圈功能，具有特殊的按摩作用，可以減少肌膚的鬆弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。
休閒潛水者使用的是經過多級淨化後壓縮入瓶的純淨空氣，這對於飽受大氣汙染的都市人來說，等於“洗”了一次肺;
潛水在日本MM中一直非常流行，因為在潛水時，潛得越深，從氣瓶中呼吸到的氧氣就越純，高純度的氧氣可以恢復疲勞，減少面板皺紋。美容效果明顯喲!
潛水好處三、“事倍功半”
水域的環境大大不同於陸地，研究證明，人在水中活動時受到的阻力是空氣中的883倍。
水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量為通常所用的6倍以上，因而達到事半功倍的健身效果。
此外，水環境的熱傳導能力是空氣的28倍，即使呆在水中靜止不動也會消耗很多能量。
就如一個滾燙的雞蛋，放入水中冷卻要比放在空氣中快的多。
所以，一個人在水中運動20分鐘的所消耗的能量，相當於在地面上以同樣的強度運動1個多小時。
在水中運動40分鐘可以消耗400卡的熱量，輕鬆達到鍛鍊全身的目的，並且不會引起肌肉疼痛。
潛水好處四、“不易受傷”
在陸地上鍛鍊，由於地心引力的作用，關節與關節拉的緊摩擦多，容易造成運動損傷。
而在水中，浮力可以達到體重的85%——90%，大大減少了地心引力，使關節、骨骼、肌肉所受壓力相對減少，不易受傷，運動的疼痛也隨之減弱。
水的浮力還可提高柔韌性，使身體各關節的運動更加靈活自如。在陸地上做不了的運動，包括練不到的肌肉，到了水中，就能輕鬆拿下。
通過模仿魚類的遊姿，均勻地舒展身體的每一部分，有極佳的健身效果。健身塑體，潛水絕對是上上之選。
下面給大家分享一些潛水的特色：
***1***體驗未知世界
潛水可以讓人體驗到失重的感覺;同時，在大海里，我們不但可以親眼看許多隻有在Discovery***科學探索***和National Geographic***國家地理***才可以看到的生物，也可以親自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和現代的戰艦。
***2***瘦身減肥
室內高氧潛水可以減肥，水下的熱量消耗是地面上的7倍***游泳只有3倍***。
***3***促進損傷修復
在潛水運動中，全身的骨骼和肌肉處於類似失重狀態，對於關節、骨骼、肌肉等運動型的傷害有著減輕壓力的作用。
***4***加大運動消耗量，達到全身鍛鍊的效果
水下的環境大大不同於地面，研究證明，人在水中活動時受到的阻力是空氣中的883倍。
水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量為通常所用的6倍以上，因而達到事半功倍的健身效果。
***5***增強身體柔韌性，健身塑體
在水中，浮力可以達到體重的85%~90%，大大減少了地心引力，使關節、骨骼、肌肉所受壓力相對減少，不易受傷，運動的疼痛也隨之減弱。
***6***減少面板皺紋、美容養顏
人在水中運動基本不會出汗，減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激。
同時，肌膚經過水流和波浪的拍打而發紅變熱，這使得毛細血管擴張，可以提高皮下血管的迴圈功能，具有特殊的按摩作用。
可以減少肌膚的鬆弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。
***7***改善人體各組織器官機能
尤其對呼吸、心血管系統作用明顯，潛水能鍛鍊人的體魄，促進人體各組織器官機能的改善，特別對呼吸、心血管系統有良好的作用。
可以減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦，也有利於改善疲勞者的睡眠。
更重要的是潛水能夠提高並改善人體的心肺功能;據科學論證。
水對人體的均衡壓力能促進血液迴圈，水下長時間的均衡吸氧可以有效地強身健體。
***8***增強吸氧效果
高氧潛水就是使用高氧空氣來取代標準空氣，可以延長免減壓極限。
潛水運動是在高壓環境下進行的體育活動，它不同於普通的游泳，而是一種技能鍛鍊。
潛水的好處不僅在於水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受，而且它能夠讓人們心胸寬闊，豁達四方。
經常從事潛水運動可以發達全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韌等身體素質。
同時，還能培養人們勇敢、頑強、協作、謹慎的意志。