夏季養生茶都有哪些

　　夏季天氣炎熱,體力消耗較大,同時胃口變差,不少人會消瘦下來,這時可用清補的方法進行調理。多喝養生茶,不僅可以消除暑熱,還能恢復體力。下面是小編為大家收集整理的夏季養生茶的配方，歡迎大家閱讀。

　　夏季養生茶的配方

　　菊花龍井茶：菊花10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內，衝入開水，加蓋泡10分鐘後飲服。本茶有疏散風熱、清肝明目的功效，對早期高血壓、風熱頭痛、結膜炎等症有輔助治療作用.

　　麥冬茶：取麥冬、黨蔘、北沙蔘、玉竹各9克，知母、烏梅、甘草各6克，研成粗末，加綠茶末50克，煎茶水1000毫升，冷卻後當茶喝。本茶適用於糖尿病患者夏季防暑飲用。

　　雙花茶：金銀花15克，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲。本茶有清熱解毒、祛暑消炎的功效，適用於流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。

　　麥芽山楂茶：焦麥芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小時，煎湯服用。本茶適宜於納差、便溏或成人高血脂，小兒食積也可飲用，但哺乳期婦女不宜服用，因麥芽有輕度回乳作用。

　　百合大棗茶：百合幹品20克***或鮮百合50克***，浸泡4小時，煮沸後加入大棗20枚，白糖少許，同煎備服。本茶養陰潤肺、安心寧神，適宜於肺胃陰虛，口渴脣燥，失眠或乾咳不止，對病後餘熱未清或痛風患者尤宜。

　　苦瓜解暑茶：將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰乾，取下洗淨，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中，以沸水衝沏，悶半小時，可頻頻飲用。本茶有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。

　　冬季養生茶的配方

　　1芝麻甜杏茶

　　配方：黑芝麻250克, 甜杏仁50克, 白糖、蜂蜜各50克。

　　製法：將黑芝麻炒熟研末, 甜杏仁搗爛成泥, 與白糖和勻後隔水蒸1～2小時,晾涼後即可。服用時加蜂蜜1～2匙。

　　用法：每次2匙, 每日2次。

　　功效：補益肝腎, 潤肺止咳。

　　2姜蘇茶

　　配方：生薑、蘇葉各3克。

　　製法：將生薑切成細絲, 蘇葉洗淨, 用開水沖泡10分鐘。

　　用法：代茶飲用, 每日2劑, 上下午各溫服1劑。

　　功效：疏風散寒、理氣和胃, 適用於風寒感冒、頭痛發熱, 或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

　　3桑菊薄荷茶

　　配方：桑葉、菊花、薄荷各10克。

　　製法：先將清水適量煮沸, 然後將桑葉、菊花、薄荷一起投入開水中煮10～15分鐘即成。

　　用法：不拘時飲。

　　功效：疏風散熱, 清肝明目, 可緩解風熱感冒引致的咳嗽。

　　4橘紅茶

　　配方：橘紅3～6克, 綠茶5克。

　　製法：上二味放入適當容器中用開水沖泡, 再放鍋內隔水蒸20分鐘。

　　用法：每日1劑, 隨時飲用。

　　功效：潤肺消痰、理氣止咳, 適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

　　5生梨飲

　　配方：生梨*** 雪花梨、鴨梨為佳*** 3只,冰糖25克。

　　製法：將梨洗淨, 一切為二, 放入鍋內, 加冰糖及1 500毫升水, 大火煮至梨熟。

　　用法：吃梨喝湯, 一日內用完。連服3日。

　　功效：生津止渴, 止咳祛痰, 適用於咽喉乾燥、咳嗽痰多。

　　6銀耳茶

　　配方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

　　製法：先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟, 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯。

　　用法：攪拌均勻服用。

　　功效：滋陰降火、潤肺止咳, 適用於陰虛咳嗽。

　　7何首烏紅棗飲

　　配方：何首烏20克, 紅棗10枚。

　　製法：將何首烏洗淨、碾碎, 與紅棗共放水中煮沸, 小火煮至軟爛即可。

　　用法：代茶飲, 每次1小杯, 每日2次。

　　功效：烏髮生髮, 平肝降脂, 適用於脂肪肝及高脂血症。

　　8蘿蔔茶

　　配方：白蘿蔔100克, 茶葉5克。

　　製法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛, 略加食鹽調味*** 勿放味精*** , 再將茶葉用開水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

　　用法：每天2次, 不拘時限飲用。

　　功效：清熱化痰、理氣開胃, 適用於咳嗽痰多、納食不香等。