孕婦游泳對胎兒發育有影響嗎

　　游泳是一項有氧運動，很多的女性為了身形都會選擇游泳的，但是懷孕的準媽媽是否也能夠游泳呢?下面是小編分享的游泳對胎兒的好處，一起來看看吧。

　　游泳對胎兒的好處

　　游泳讓全身肌肉都參加了活動，促進了身體的血液流通，能讓胎寶寶更好地吸收營養、健康發育。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水裡浮力大，可以減輕關節的負荷，消除淤血、浮腫和靜脈曲張等問題，不易受傷。同時，孕期經常游泳還可以改善孕媽媽的情緒，減輕妊娠反應，對胎寶寶的神經系統有很好的作用。

　　孕婦游泳的好處

　　1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支援，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。

　　2、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液迴流，消除瘀血現象，有利於防止便祕、下肢浮腫和靜脈曲張。

　　3、增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。

　　4、經常游泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。

　　5、孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。

　　6、游泳時，全身肌肉都參加了活動;再加上水對面板血管的按摩”，可促使血液迴圈旺盛，既增強孕婦體質，又有利於胎兒發育。

　　7、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3，這種維生素可促進鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼發育。

　　8、可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

　　9、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對分娩後的體型恢復大有好處。

　　孕婦游泳注意事項

　　很早之前孕婦游泳是被禁止的，現今壞境設施的不斷完善，孕婦游泳已經是可以的，且孕婦游泳對消除水腫、增加肺活量等有一定好處，是孕婦比較喜歡的鍛鍊身體方法之一。不過還是要提醒孕婦游泳一些安全措施要做好。

　　1、準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

　　2、最好選擇室外泳池。一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇採用臭氧進行殺菌過濾的泳池。

　　3、別忘了準備水或果汁。應該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發生脫水。