最近總放屁是怎麼回事

　　放屁是人身體釋放氣的一個重要途徑，放屁可以讓人體得到很大尺度的放鬆，但是如果經常放屁就非常不美好了，接下來，就由小編帶大家瞭解經常放屁的原因和一些解決辦法吧。

　　經常放屁的原因

　　第一：常放屁的原因可以分為兩個類，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患“激躁性大腸症候群”。

　　第二：患者如果多度的放屁也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生，在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。

　　第三：優酪乳對腸胃有很多的好處，有助於改變腸胃道細菌。習慣性吞嚥動作過多,經常吞嚥口水,而攝入較多的空氣所造成.這些都是正常的,無需治療。

　　如何避免經常放屁

　　1、經常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。

　　2、減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

　　3、儘量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

　　4、每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

　　5、睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣後，仍然總?a href='//' target='_blank'>橋牌?幕埃?蠐?悸淺ξ賦雋宋侍猓?緋ρ住⒑??胃部血液迴圈部好、溫度低***、消化不良等，要及時到醫院就診。

　　如何控制屁響

　　往往在公眾場合放屁或控制不住放屁時，發出的聲音，會讓放屁人尷尬、難堪，所以用以下方法控制屁聲，比較有效。

　　1、大便或拉肚子大便時，往往伴隨連環屁聲，此時廁所***隔壁異性廁所***或居室內人會聽到，可以用沖水馬桶沖水聲音掩蓋，或用其他物品的聲音掩蓋。

　　2、在趕往上廁所的路上，憋不住屁聲，可以用走到空曠、無人處放屁，或扭轉腰，暫緩腸道運動來延緩。

　　3、在公眾場合裡，即將要放屁，但無法確認是否會有聲音時，可以控制肛門肌肉群，寸截髮力控制肛門，讓屁氣體，一小截一小截的拱出肛門，讓聲音消於無聲或微聲。

　　4、耍賴法。當控制聲音失敗或突然放屁出聲後，周圍人在找放屁人時，可以“耍賴”或指認別人***用手在自己鼻子下扇風，假裝很臭，臉面表情微微厭惡表情***，這個不是說謊而是幽默而已。

　　5、用雙手掰開自己即將放屁的肛門，讓屁放出去，只要能用力掰開，屁就不會發聲。

　　屁多屁少都是身體不健康的表現，所以在日常生活中一定要留意。