大便粘稠是什麼原因

　　很多人大便都會出現不暢通不成形黏在馬桶上的問題，這是怎麼回事?下面是小編為你整理的大便粘稠的原因，希望對您有用。

　　大便粘稠的原因

　　一、正在瀉溼熱

　　體內溼熱引起的，考慮大腸溼熱引起的，溼性粘膩重著，所以不易沖掉。建議你服用清熱利溼的藥物，但是這種情況要在諮詢醫師確診後再決定是否服用藥物。

　　二、中醫脾虛症

　　是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，其病情複雜，臨床症狀主要有大便黏稠，不成形，便感強烈等。脾虛症採取中醫辨症治療，能收到不錯的效果。

　　三、慢性結腸炎

　　慢性結腸炎的表現會導致大便粘稠不成形，便後擦不乾淨，粘在馬桶上不容易沖掉。臨床研究發現，出現大便黏的症狀大多數都患有結腸炎，要想從根本上治療好本病，舊的從根入手，治好結腸炎，清理腸道毒素後才能徹底擺脫大便粘稠不好衝下的困擾。

　　大便粘稠怎麼辦

　　1、掌握飲水技巧：每天在固定的時間喝水，最好早晨空腹飲水兩大杯。

　　2、改正不良生活習慣：儘可能避免久坐不動，堅持吃早餐，改正忍便的習慣、定時入廁、排便時不要看書、看報等。

　　3、飲食粗細搭配：多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。

　　4、嚴重的天然維生素b群缺乏：請儘量在飲食中新增比如糙米，綠色蔬菜等或補充高品質天然營養補充劑。

　　5、腸道菌群中有害菌佔據優勢：請適當補充微生態製劑來改善腸道內環境，比如喝酸奶***非優酸乳\酸酸乳等調味奶***，補充乳酸菌素片，雙歧桿菌等。還有一種更安全有效的方法，直接服用奘靈水蘇糖就可以了，奘靈水蘇糖可以快速的給結腸裡面的雙歧桿菌等有益菌提供營養，有益菌菌群成長起來以後就會抑制壞細菌，修復受損的腸粘膜，同時安撫腸道神經，讓大便逐漸成形，奘靈水蘇糖對改變大便粘稠不好衝下的效果非常不錯。

　　6、膳食中缺乏大量纖維：膳食纖維來自水果蔬菜粗製穀物裡面。如果飲食中動物性食品佔據大量比例，請調整成葷素比例為1:4。