為什麼到了冬天就很容易感冒

　　人會隨著天氣的寒冷，變得抵抗力越來越差，這也是為什麼冬天那麼多人感冒的原因。下面是小編分享的冬天更容易感冒的原因，一起來看看吧。

　　冬天更容易感冒的原因

　　冬天是流感高發的季節，而隨著夏天的到來，病毒性流行性感冒也不常見了。研究人員試圖瞭解為什麼感冒容易在冬天傳播，以找到簡單的方法阻止病毒的傳播。

　　之前的理論專注於人類的行為。譬如，冬天我們花大量的時間呆在室內，這意味著我們更加接近那些攜帶有病毒的人。比起騎車或步行，在寒冷的冬季我們更願意乘公眾交通工具，被各種咳嗽和噴嚏環繞，感冒如此容易在人群中傳播。

　　另一種流行的觀點與生理學有關：寒冷的天氣降低了身體的防禦能力。冬天日照時間較短，沒有充足的陽光，我們吸收較少的維生素D，而維生素D能夠幫助我們增強抵抗力。當我們呼吸寒冷的空氣時，為了防止熱量的流失，鼻子裡的血管會收縮。這會導致白細胞無法到達鼻黏膜，無法殺死我們吸進去的病毒，讓這些病毒肆無忌憚地進入我們的身體。

　　然而，並沒有這麼簡單。病毒在傳播的過程中還有其他因素髮揮作用。原因可能出在我們每天呼吸的空氣上。根據熱力學原理，冷空氣達到“露點”的時候攜帶的水蒸氣較少，在這之後它會化作雨降下來。所以當天氣變得多雨時，空氣本身變得乾燥缺少水分。過去幾年的研究表明，乾燥的環境為流感病毒的繁殖提供了完美的環境。

　　研究人員希望通過實驗找出流感病毒在一群動物之間傳播的方法。在潮溼的環境中，這種傳染性疾病不斷掙扎想要佔有統治地位，而在乾燥的環境中時，它就像野火一樣蔓延開來。對比30年來的氣候記錄和健康記錄，來自哥倫比亞大學的Jeffrey Shaman和他的同事發現，當空氣溼度下降時，感冒的流行趨勢也隨著下降。

　　我們常常認為潮溼的環境讓人生病。但是要了解其中的奧祕，你就需要知道我們咳嗽和打噴嚏時的動力學原理。任何時候，當我們感受到寒冷時，我們就會驅趕鼻子和口腔中的小微粒。在潮溼的環境中，這些微粒仍會保持相當大的體積，之後掉落到地上。但在乾燥的空氣中，它們會碎成小顆粒，並且在空氣中停留幾個小時或幾天。結果就是，一到冬天你就會吸進許多來自周圍人死掉的細胞、病毒和黏液。

　　是的，空氣中的水蒸氣對病毒來說似乎是有毒的，潮溼的空氣會使病毒表面變形。相反，在乾燥的空氣中，病毒會圍繞在我們身邊並且保持活躍好幾個小時，直到被吸入或被吞下，它們會臨時借住在你喉嚨裡的細胞中。

　　冬天提高抵抗力的方法

　　合理飲食

　　冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據兒童生長髮育的需要，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。

　　保護面板

　　季寒冷乾燥，兒童面板中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，面板容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

　　堅持戶外

　　活動堅持做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓孩子在大自然中活動半小時到一小時，可提高體質。冬季地面溫度很低，小孩坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　減少病源感染機會

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰髒東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　注意保暖

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以後，要及時擦乾，要做好防寒保暖工作。

　　注意節制飲食

　　“若要小兒安，三分飢與寒。”適當地讓孩子“餓肚子”，可以防止孩子食積便祕。冬季本來就乾燥，導致兒童的身體水分容易散失，假如在遇到積食的情況，就會影響小孩的腸胃吸收。

　　冬季預防感冒的小常識

　　1、在辦公桌前擺放加溼器

　　加溼器能夠讓你的工作環境更加潮溼，吸入蒸汽可以幫助你溼潤鼻子裡的粘液，使它更容易通過擤鼻而排出。如果你在辦公室工作，可以在桌上擺放一盆熱水，或者擺放一臺空氣加溼器。

　　2、常喝雞湯

　　雞湯是一劑很好的對抗感冒的良藥，因為湯裡所煮的一些蔬菜***如胡蘿蔔***是對身體有好處的。它含有多種抗炎症的物質，有助減少粘液分泌和嗓子腫脹。但是它最好的一個益處是，在寒冷冬季喝一碗雞湯能讓我們感覺很舒服。它是一種安撫食物，能讓你的精神感覺良好，精神好了，身體自然也就好了。而且雞湯還能升高體溫，幫助你對抗感染。

　　3、冷水洗臉

　　冬天天氣寒冷，很多人早上會選擇用熱水洗臉，事實上，清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮，還可以預防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感冒。冷水洗臉能夠提高人體的耐寒力，刺激和改善面部的血液迴圈，正是因為如此，冬季冷水洗臉可以有效地預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛患者也有益處。

　　4、可樂煮姜

　　鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。

　　5、喝熱飲

　　喝熱飲是讓人體“內環境”變得更溫暖，喝熱飲時，水蒸氣也會進***腔，滋潤上呼吸道，促進血液迴圈，增強白細胞對細菌、病毒的吞噬能力，防止病菌入侵。熱飲進入人體，能溫暖各個器官，使全身感覺放鬆和舒適。熱飲有很多選擇，除熱水，冬天喝熱紅茶、牛奶都是不錯的選擇，但不宜過多，每天不超過三四杯。

　　6、握手後洗手

　　感冒患者打噴嚏或咳嗽時，可能會將病毒噴到手上。如果與這類人握手，易增加感染病毒的風險。在初冬感冒高發季，建議與人握手後儘快洗手。另外，門把手、公交車吊環等都可能粘有感冒病毒，接觸後應儘快洗手。

　　7、熱水泡腳

　　在睡前泡腳也能很好地預防感冒。腳處於人體的最下端，屬於人體末梢，所以很多人在冬季會出現腳部冰涼的現象，寒從底來，腳部的溫度，會直接影響到整個身體的溫度。冬季堅持每晚泡腳可以促進腳部血管擴張，區域性的血液流動加快，不僅預防感冒，還可以提高睡眠質量。

　　8、用鹽水清洗鼻子

　　用鹽水清洗鼻子能減少患感冒的次數。這是因為用鹽水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中紮根生長下來。這種溶液很容易製作，將自來水煮沸後加入鹽，形成溶液，待冷卻後就可以使用了。