孕婦為什麼會噁心嘔吐

　　很多人都知道女性妊娠時的嘔吐反應，這本是生物學家們非常不解的一種現象，因為此時孕婦正需要大量營養，而嘔吐卻是在任由營養物質白白地流失，對母子皆不利。為什麼孕婦會噁心嘔吐呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　孕婦噁心嘔吐的原因：

　　1、女性在懷孕之後，體內的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起噁心、嘔吐的發生。

　　2、在懷孕期間，孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現反胃、嘔酸水等現象。

　　3、心理因素也會造成害喜的現象。有些婦女在懷孕之後，由於還不能適應孕期的生理變化，或是過度擔心胎兒的生長髮展，導致精神狀況不佳、情緒不穩定，因而從心理壓力轉換為身體上的症狀表現，造成噁心、嘔吐的現象。

　　孕婦噁心嘔吐怎麼辦?

　　1、鐵劑容易導致噁心、嘔吐，若孕婦因為貧血而有服用鐵劑，應該先停止服用。服用維他命B6，可減緩噁心的感覺。

　　2、在睡前可以吃一些食物***例如蘇打餅乾、土司***，或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。睡覺時可將枕頭墊高，減少發生食物逆流的情形。

　　3、遠離廚房的油煙味，遠離較為嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚腥味等。在廚房煮菜時要記得開啟抽油煙機，或是改用微波爐來烹調食物，以減少油煙的產生。保持室內空氣流通，新鮮的空氣可減少噁心的感覺。

　　4、穿著寬鬆的衣物，有助於紓解腹部的壓力。

　　5、保持心情愉快，可安排一些輕鬆的活動，分散對於身體不適的注意力。此外，還要避免熬夜及過度緊張。

　　6、由於早晨體內的血糖較低，容易產生噁心、嘔吐的感覺，因此起床後可以先在床上吃點東西***例如蘇打餅乾***，然後再下床。早晨起床時不要突然起身，應該緩慢地下床。

　　7、有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，容易引發噁心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。

　　8、少量多餐，大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物***例如蘇打餅乾***、蛋白質的食物為佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。

　　9、避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

　　10、儘量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用薑湯，以改善惡心、嘔吐的情形。

　　11、不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現想要嘔吐的狀況。增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。

　　12、丈夫應該溫柔體貼，一方面照顧好妻子的飲食起居，儘量創造舒服溫馨的家庭氛圍。另一方面要耐心和妻子交流，幫助緩解她的緊張情緒，一同走過害喜期。

　　13、止吐食療祕方：陳皮滷牛肉。

　　瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水***2大匙***。把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切斷。牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘。將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡，油炸到稍幹一些。把陳皮、蔥、姜先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下。把牛肉取出，放入拌好的滷料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至滷汁變幹，即可食用。

　　14、注意應以清淡、易消化的食物為主，儘量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要，如烤麵包幹、蘇打餅乾、酸奶、豆漿、胡蘿蔔汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。

　　15、孕吐較輕者，可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類製品，如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。

　　16、用生薑搗汁，加入少許鹽，調成生薑汁，吃飯或服藥前用筷子蘸生薑汁點在舌面上。

　　17、取香菜50克，加上蘇葉3克，藿香3克，陳皮5克，春砂仁5克，加水500毫升煎煮，將藥液匯入窄口瓶中，講瓶口對準鼻孔，吸收藥液的蒸氣。

　　18、多轉換就餐環境，多變換食物的大小和顏色，這樣可以引起食慾。

　　19、取橘皮15克、竹茹15克、人蔘10克、大棗5枚、甘草10克、生薑3片，煎煮半小時服用。

　　20、飯前用拔罐的真空吸引器對準中脘穴，吸緊後立刻吃飯，吃完飯後15分鐘取下真空吸引器。

　　孕婦噁心嘔吐吃什麼?

　　1. 甘蔗汁半杯，鮮姑汁1湯匙。將甘蔗剝去皮，搗爛絞取汁、鮮姜洗淨搗碎取汁，然後將兩種汁倒在一起，和勻稍溫後飲服。有和胃止嘔之功。

　　2. 糯米湯：糯米120克，按常法熬湯飲，每天分四次溫服，禁食硬、冷食物。具有益氣、和中作用。

　　3. 黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶，頻頻飲服。功能清熱和胃。

　　4. 韭菜200克，鮮姜200克，白糖適量。將韭菜、生薑洗淨切碎，搗爛取汁，用白糖調勻飲服。具有溫中止嘔之功。