世界力量最大的人
35歲***2010年***的傑夫·劉易斯身高6英尺3英寸***1.90米***，體重539磅***244公斤***。他的大腿圍超過許多人的臀圍和胸圍。他的小腿圍、臂國和胸圍也分別達到了29英寸***73釐米***、25英寸***63釐米***和65英寸***165釐米***。至2010年為止，所有專案的運動員中，只有相撲世界冠軍亞伯勒的體型比他更龐大。
個人簡介
現年35歲的劉易斯***綽號金剛、巨無霸***身高6英尺3英寸***1米90***，體重539磅***244公斤***，體格比一頭成年黑熊還要龐大!他的大腿圍足足有57英寸***145釐米***，超過絕大多數人的臀圍和胸圍。他的小腿圍、臂圍和胸圍也分別達到了29英寸***73釐米***、25英寸***63釐米***和65英寸***165釐米***。
迄今為止所有專案的運動員中，只有相撲世界冠軍亞伯勒的體型比他更龐大***體重408公斤，大腿圍197釐米***。他能標準槓鈴深蹲1202磅***545公斤***，臺式深蹲2.81噸，臺式腿舉37.15噸。在表演臺式深蹲或臺式腿舉時，坐滿人的公共汽車、裝滿貨物的卡車、消防車，甚至火車機車都成了他表演的工具。
2003年，當他在達拉斯體育場數千名觀眾面前臺式腿舉起一輛重37.15噸的重型卡車時，在場的著名壯漢、四屆"世界最強壯男人"大賽冠軍瑪格納斯·沃爾·瑪格納森感嘆道:"劉易斯簡直是從別的星球上來的，他的力量能輕鬆壓倒我們每一個人。"
雖然有著令人望而生畏的體重，劉易斯卻絲毫沒有笨拙之感。他的運動能力比很多體重只有他四分之一的男人還要強。他的百米成績是12秒26，立定跳遠3米22。除了力量專案，他還喜歡橄欖球、短跑和跳遠。當他在橄欖球場上瘋跑的時候，簡直像一輛橫衝直撞的坦克。
很少有人羨慕傑夫•劉易斯的身材。他551磅的體重和57英寸的大腿看上去令人窒息。也很少有人稱讚他的相對力量。深蹲重量還不到體重的3倍，這在深蹲重量普遍在體重五到六倍的大力士中間，實在沒有發言權。但誰都不能否認，單比絕對力量，目前世界上沒有一個人能超過他。"
批評我的人總是針對我的體重，這令人厭倦。每個人都有一個自然的體重，在這個體重上能發揮出最大力量。安德澤克•斯坦納斯澤克體重超過100磅，增加的就是脂肪了。而我如果降低體重，損失的是肌肉和力量。我不是笨重的胖子。"劉易斯說。目前他的深蹲成績是1212磅，在俱樂部裡蹲起過1284磅。同時他能用12秒26跑完100米，立定跳遠成績是3.22米。
在大力士世界裡，劉易斯的主要競爭對手有5個，他們分別是:邁克•米勒、弗拉迪斯拉夫•阿爾哈佐夫、布倫特•邁克塞爾、恰克•沃卡伯和史蒂夫•高金斯。
米勒是劉易斯最大的威脅，目前他以1220磅的成績保持著深蹲世界紀錄。不過，他的下蹲深度經常是"剛好符合規則"，這一點遭到了那些以下蹲深度大而著稱的大力士們很多指責。
阿爾哈佐夫以1169磅在大力士榜上排名第三。但他在俱樂部裡曾經蹲起過1220磅，按照他自己的說法，"比賽中沒能蹲起這一重量純屬運氣不好"。阿爾哈佐夫體重309磅，比551磅的劉易斯和380磅輕得多。
邁克塞爾的深蹲幾乎是大力士中最"深"的，這給他1141磅的深蹲增色不少。他在2003~2004年間幾乎壟斷了最重量級世界紀錄，現在雖然落後，但沒有跡象表明他會安於現狀。
沃卡伯被認為是柯克•卡瓦斯基之後最具激情的大力士。他對力量的熱愛溢於言表，而且總能做到大家認為不可能做到的事情。2006WPO決賽上他以220磅的體重蹲起1118磅，讓看慣了"奇蹟"的大力士們也驚訝不已。
264磅的高金斯是超級大力士中體型最棒的。他的力量也同樣出色。高金斯以窄站距著稱。很多人相信，如果換成寬站距，他蹲起的重量還能增加很多。
以上五個人，再加上劉易斯，構成了大力士世界的核心，或者說佔據了"大力士山"的頂峰。儘管劉易斯目前的競賽深蹲成績低於米勒，但考慮到他的動作深度和穩定性，以及在其他力量專案***臺式深蹲、腿舉等***上的表現，大多數人更願意相信:劉易斯才是世界上絕對力量最大的人。
與對他體重的攻擊相比，來自眾多對手的威脅才是劉易斯最在意的事情。大力士世界從來都是人才濟濟。除了上述距離他最近的五個人，稍遠一些還有一大串名字:保羅•查爾德瑞斯、安迪•博爾頓、比約•摩爾、吉姆•霍斯金森……再遠一些，名單更長。大力士世界就像一個巨大的同心圓，處在外圈的人都削尖了腦袋想往內圈擠。目前劉易斯處在最中央，但是這種情況能保持多久呢?
劉易斯對此的回答頗為幽默:"我對自己的力量增長有十足的信心，只要他們別整天揪住我的體重不放就行。如果說深蹲5~6倍體重是頂級大力士的常態，那麼我的潛力應該是最大的，因為我現在距此最遠。"
家庭情況
劉易斯的父親獲得過好幾屆全美力量舉冠軍和職業腿舉冠軍，祖父也是著名的大力士。劉易斯的母親也出生於“大力士之家”，與劉易斯的父親志同道合。
劉易斯認為家庭對於他強壯體格的塑造至少有三點作用。第一點是遺傳因素，但是後面兩點更為重要。劉易斯說：“我家裡堆滿了力量訓練的書籍、錄影帶。我們家看的電視節目總是和力量有關的，聊天話題也都是深蹲、腿舉等等。父親從不要求我進行力量訓練，但他把力量世界所有的美都展示在我面前。我從小就崇拜保羅·安德森，並且發誓要成為世界上力量最大的人。我想這樣做並不是因為渴望成功或想出名，而是因為力量世界對我的吸引力實在太大了。”
劉易斯認為，家庭對於他的最大幫助，是讓他從小就使用最高效的力量訓練方法，幾乎沒有走過什麼彎路。劉易斯說：“我在家就能得到非常權威的指導。我10歲的時候對於力量訓練的瞭解就超過了很多所謂的力量教練。”劉易斯的家人幾乎個個都是力量訓練專家，他們教劉易斯使用各種力量訓練器械，向他演示正確的動作，並且告訴他哪些訓練方法是正確的，哪些是錯誤的。劉易斯說：“每當我看到一些人花比我還多的時間進行力量訓練，卻因為方法的錯誤收效甚微，甚至一無所得的時候，都會感到幸運。我的強壯有一半來源於我的家庭。”
他的體育生活
劉易斯有一條著名的訓練原則：一定要快樂地訓練。他的父親從小就告訴他，不管做任何事，如果快樂地去做，就會事半功倍。如果變成了一種負擔，結果就會相反。正因為這樣，劉易斯一直反對“苦行僧式”的訓練。但這並不意味著不付出艱苦的努力就能獲得強大的力量。劉易斯說;“你應該從大強度的力量訓練中獲得快樂。如果做不到這一點，還是放棄力量訓練的好。”
劉易斯的另一條訓練原則是：精選訓練專案。不熟悉他的人，經常為他能在生活中同時做很多事而感到驚訝。劉易斯能夠做到這一點，祕訣是他做任何事都只抓關鍵環節。力量訓練的關鍵環節就是核心力量專案。劉易斯認為很多人苦練力量最後卻一無所獲，癥結就在於他們把過多的時間花在非核心力量專案，如臥推、彎舉上。
劉易斯的第三條訓練原則是：瞄準極限力量。劉易斯認為，極限力量和力量耐力是兩個完全不同的目標，它們不可能同時達到。例如，深蹲1200磅的人，很難在1000磅深蹲次數的比賽中獲勝，反過來也是一樣。力量舉、奧林匹克舉重屬於極限力量運動，壯漢運動是力量耐力運動，而職業深蹲、職業腿舉和臺式舉重既有極限力量專案，也有力量耐力專案。雖然劉易斯對所有的力量運動都有濃厚的興趣，但他把自己的目標明確地設立為：獲得最大的極限力量。劉易斯說：“我經常參加力量舉和職業腿舉中的極限重量專案。但我從不參加‘世界最強壯男人’大賽，或者深蹲固定重量比次數的專案，因為力量耐力不是我的強項，也不是我的目標。”
運動成績
傑夫·劉易斯是當今世界上極限力量最大的人。坐滿人的公共汽車、裝滿貨物的卡車、消防車，甚至火車機車都成了他表演的工具。2003年，當他在達拉斯體育場數千名觀眾面前臺式腿舉起一輛重37.15噸的重型卡車時，在場的著名壯漢、四屆“世界最強壯男人”大賽冠軍瑪格納斯·沃爾·瑪格納森感嘆道：“劉易斯簡直是從外星球上來的，他的力量能輕鬆壓倒我們每一個人。”劉易斯的運動能力比很多體重只有他1/4的男人還要強。他的百米成績是12秒26，立定跳遠3.22米。除了力量專案，他還喜歡橄欖球、短跑和跳遠。當他在橄欖球場上瘋跑的時候，簡直像一輛橫衝直撞的坦克。
雖然橄欖球運動員大都身強力壯，還是很少有人敢阻攔他。可惜劉易斯缺乏耐力，而且沒有一點戰術意識，否則NFL又要多一位“金剛”級的超級明星了。劉易斯還渴望參加自行車比賽，但這個夢想基本已經破滅了，因為根本沒有能承擔他那麼大體重的自行車。