第二套中學生廣播體操教學視訊

　　2005年3月，引入了游泳、武術、保齡球、射箭、踢毽、健美操等現代體育運動基本動作的《大眾廣播體操》又一次重新整理廣播體操的歷史。那麼，下面是小編給你介紹的第二套中學生廣播體操視訊，希望對你有幫助。

　　第二套中學生廣播體操視訊教程　　廣播體操的優點

　　偉大的廣播體操一般由8—10節動作組成，包括上肢、下肢和軀幹各部分;由曲伸、舉振、轉體、平衡、跳躍等各種動作組成。每一節動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛鍊胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢***輕度的駝背、窄胸等***也有好處。

　　因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛鍊。增加了氧氣和養料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液迴圈，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。