打羽毛球基礎要點掌握順口溜

　　如果你在學習打羽毛球，不妨來看看這些羽毛球基礎要點順口溜，或許可以幫助到你。小編為你整理的羽毛球基礎要點順口溜，歡迎大家閱讀。

　　羽毛球基礎要點順口溜一

　　動作重基本，長短抽殺攔;

　　手，要由下而上，一伸一屈;

　　戰術應活用，一殺三變換;

　　眼，要接球看手，攻球看人;

　　活用之原則，敵人不停留;

　　身，要先屈後伸，重心控前;

　　活用之原則，敵人不停留;

　　法，要長短變化，快速抽殺;

　　單打發長球，雙打短球見;

　　步，要動靜適度，行止有定;

　　羽毛球基礎要點順口溜二

　　羽球貴變化，長球掌理之;

　　發球具攻擊，長球高而遠，

　　戰略主攻擊，殺球顯威力;

　　短球低而急，抽球求落點，

　　單打重防守，雙打落四角。

　　殺球如射彈，攔網似怒箭。

　　羽毛球基礎要點順口溜三

　　看手動腰。***觀察對方的動作，準備提前移動自己的重心。***

　　先起後抬。***看對方揮拍動作出來，提起重心並把肩膀抬起來，準備起步。***

　　追球趕步。***移動中一定要看羽毛球的運動軌跡，步子一定要趕在球下落之前。***

　　到點鞠躬。***跑到點上再落重心，準備擊球動作。***

　　扭胯第一。***無論什麼步伐，先動的一定是胯。***

　　步伐有數。***怎麼能跑到點上，就要看你預測距離然後設計跨步小碎步的搭配。***

　　小腿稍撇。***接地面球時小腿和腳有點外撇，降低重心。***

　　胳膊掄圓。***步伐中，胳膊也要進行配合，一定不能耷拉著走，要運動起來。***

　　跳起危險。***進行劈殺時，初學都最好不要跳，難度大失誤多。***

　　後退無憂。***不管怎麼樣，後撤步是開始最難掌握的，一旦掌握好了，全場皆活。***

　　活握死摳。***非擊球狀態下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作;擊球狀態下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作乾脆、線路明確。***

　　長揮短抖。***擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證並且大動作可以迷惑對方;在最後擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動。***

　　高壓低抬。***打後場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打。***

　　遠打近搓。***後場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛;前場球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動，幅度小用力巧。***

　　對拐平舉。***中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發力手腕緊繃。***

　　正側反背。***打正手球身體向後側方轉動，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動;打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發力要及時到點。***

　　強追緩擋。***在進攻有利時，要不斷加快進攻節奏，手臂手腕動作連貫而急促;在對方連續進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續進攻的節奏，手臂手腕發力舒緩。***

　　柔舞脆擊。***羽毛球的所有動作都應該是很協調連慣的，甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是乾脆利落的，從腰部到手腕，擊球發力應該有一個猛烈的停頓，接著又是協調連貫的身體動作。

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