男生女生必看的減肥勵志日記
你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點?減肥也需要有科學的方法，下面由小編為大家整理的男生女生減肥必看的減肥勵志日記，希望能幫到你!
男女必看的減肥勵志日記1
5月21日：
人必須要自律，節制生活，作為一個人，好吃懶做多麼可恥。天天惦記那點食物，是不是很沒出息。不吃能怎麼樣呢，不吃能死啊?能不能死，如果不能少吃，挑食就是優雅，就是嬌貴的美女。胡吃海塞的，真讓人看不起。好吃是可恥的。肥胖是可恥的!永遠上不了檯面!
努力吧，減肥不要拖著，越拖越沒熱情，其實很簡單，少吃一頓瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累積，吃了能怎麼樣，你就想著自己現在山珍海味，人間珍品吃了個夠，坐在這裡能怎麼樣?對現在的你得到了什麼，吃也是剛才吃的。剛才痛快的，現在就是痛苦的，全身在發熱，熱量在轉化為脂肪。越來越胖，越來越醜，離被別人譏諷嘲笑丟棄越來越近。所以就當自己剛吃過好了。剛剛吃過。現在沒有權利吃了!
食物其實不就是為了活著嗎，果腹就夠了，活著不是為了食物。為了美麗，為了自己，為了尊嚴!
男女必看的減肥勵志日記2
5月22日：
吃：早：牛奶麥片一杯，午：黃瓜+酸奶，晚：韓式冷麵
運動：體育課跳健身操，晚上慢跑5圈
這一個星期，我依靠運動足足減了4斤，之後的一個多月，雖然偶爾會嘴饞，但我堅決不吃油炸和高油高脂食物，加上那股愛情的動力，幾乎每天都去跑步，不但漸漸地感覺人輕鬆了，而且前幾周體重每週基本都會下降2-3斤，兩個月從66kg降到了57kg。如今和男友一起回憶，那真是青春無敵啊，現在找工作都來不及了，運動時間也少了，只是期望保持60kg以下，別反彈吧。
男女必看的減肥勵志日記3
5月23日：
早上上課前就把維他奶給喝完了。往後的時間要怎麼熬噢。還好看到之前寫的日誌要恢復了信心。連續做了四天的美食夢。
還沒醒來就害怕自己的肚子裡又裝了一堆廢物。於是摸了摸肚皮，還是餓得前胸貼後背的就很欣慰啦~哈哈~後天就可以回家了
我想吃飯了。
想要好好的吃飯了。
但復食階段又是很關鍵的過程。
國慶放假的時候一直讓自己讀書讀書讀書!!
不要想吃東西就對了。
男女必看的減肥勵志日記4
5月24日：
人必須要自律，節制生活，作為一個人，好吃懶做多麼可恥。天天惦記那點食物，是不是很沒出息。不吃能怎麼樣呢，不吃能死啊?能不能死，如果不能少吃，挑食就是優雅，就是嬌貴的美女。胡吃海塞的，真讓人看不起。好吃是可恥的。肥胖是可恥的!永遠上不了檯面!
就是要瘦到穿什麼衣服都好看，我也是照鏡子很難看，臉大，腰粗，一坨坨肉，噁心的死。。穿衣服，感覺身體很厚，真是糟蹋，我最反感，自己不夠美，沒身材，不能呼來喝去對別人也就算了，還要被人青菜不當蘿蔔，一定要做人上人。