防火防溺水安交通安全手抄報

　　交通安全知識很重要，我們每一個人都要培養自己的交通安全意識，多掌握一些基本的交通安全知識，在現實生活中才有可能避免事故的發生。下面小編為大家帶來的內容，希望大家喜歡。

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　　一、冬泳誤區

　　1.冬泳包治百病

　　冬泳從本質上講是一項體育運動，一些人希望通過冬泳的方法治療疾病，必須慎重行事。冬泳可以強身健體、提高人體免疫能力，能促進一些功能性疾病逐漸緩解、轉好。雖然經常可以看到某人因為堅持冬泳治好了疾病的報道，但是，我國在這方面的研究還很有限，個別的例子和經驗並不具有普遍性。

　　2.人人皆宜

　　冬泳並非人人皆宜，若有嚴重疾病，如高血壓、冠心病、腦血管病、腎病、肝病、精神障礙及糖尿病、過敏性體質、先天性心臟病、癲癇病，以及有外傷或有炎症的人和酗酒者都不宜參加冬泳，否則有可能導致疾病突發或傷害身體。兒童由於正處於身體發育期，參加冬泳更要注意適量，必須有成年人監護。另外，即便是體質好的人要進行冬泳，也應有一個循序漸進的過程，最好從秋季開始，使身體逐步適應。

　　3.遊的時間越長越好

　　冬泳的時間應根據氣溫、水溫和人的體質而異。若在水裡遊的時間過長，一方面上岸後常會出現全身麻木、冷顫不止的現象，這極容易損傷某些器官;另一方面刺激過度，容易引起皮質系統衰竭而損害健康。

　　4.冬泳後洗熱水澡

　　冬泳後應注意保暖，並立即運動以恢復體溫。上岸後，應用乾毛巾擦乾身體，直到身體發紅為止。然後，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復。冬泳後切忌馬上進入高溫房間、烤火或者洗熱水澡。

　　5.飯後鍛鍊效果佳

　　有些冬泳者認為，吃飽了去冬泳比較有勁，也會有更多熱量，其實這種做法並不科學。消化器官對溫度的反應很敏感，熱刺激可以引起消化器官興奮，冷刺激則起到抑制作用，吃飽後立即冬泳影響消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系統疾病。而飯前冬泳，脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入，通過運動比較容易將其“動員”出來轉化為熱量消耗掉，效果最好。

　　二、幾種常見火災的撲救方法

　　1、傢俱、被褥等起火：一般用水滅火。用身邊可盛水的物品如臉盆等向火焰上潑水，也可把水管接到水龍頭上噴水滅火;同時把燃燒點附近的可燃物潑溼降溫。但油類、電器著火不能用水滅火。

　　2、電氣起火：家用電器或線路著火，要先切斷電源，再用乾粉或氣體滅火器滅火，不可直接潑水滅火，以防觸電或電器爆炸傷人。

　　3、電視機起火：電視機萬一起火，決不可用水澆，可以在切斷電源後，用棉被將其蓋滅。滅火時，只能從側面靠近電視機，以防映象管爆炸傷人。若使用滅火器滅火，不應直接射向電視螢幕，以免其受熱後突然遇冷而爆炸。

　　4、油鍋起火：油鍋起火時應迅速關閉爐灶燃氣閥門，直接蓋上鍋蓋或用溼抹布覆蓋，還可向鍋內放人切好的蔬菜冷卻滅火，將鍋平穩端離爐火，冷卻後才能開啟鍋蓋，切勿向油鍋倒水滅火。

　　5、燃氣罐著火：要用浸溼的被褥、衣物等捂蓋火，並迅速關閉閥門。

　　6、身上起火，不要亂跑，可就地打滾或用厚重衣物壓滅火苗。穿過濃煙逃生時，用溼毛巾、手帕等捂住口鼻，儘量使身體貼近地面，彎腰或匍匐前進。

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