十大不健康食品

　　世界衛生組織評選的，下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧，希望你喜歡!

　　1.油炸食品

　　以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少地受到了這一“垃圾”的侵襲。即使專家不斷的呼籲，也不能動搖它們的地位。油炸食品是“垃圾”的原因是：它是導致心血管疾病的元凶***油炸澱粉***;含致癌物質;破壞維生素;使蛋白質變性。

　　2.醃製類食品

　　泡菜、鹹菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品;臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃!原因是：它可以導致高血壓，使腎負擔過重，導致鼻咽癌;它還影響粘膜系統***對腸胃有害***;食多使人易得潰瘍和炎症。

　　3.加工類肉食品***肉感肉鬆、香腸等***

　　肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景了。不過，也許“自然美”的理論可以放之四海而皆準吧，還是新鮮的好!

　　香腸吃多了易得胰腺癌——美國最近一個大型癌症會議上發表的研究證實，吃太多熱狗、香腸與其他加工過的肉類食品，會增加患胰腺癌的風險。原因是：含三大致癌物質之一的亞硝酸鹽***防腐和顯色作用***及大量防腐劑***加重肝臟負擔***。

　　4.餅乾類食品***不含低溫烘烤和全麥餅乾***

　　食用香精和色素過多***對肝臟功能造成負擔***;嚴重破壞維生素;熱量過多，營養成分低。

　　5.汽水可樂類食品

　　含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣;含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正常食慾。

　　6.方便類食品和膨化食品 鹽分過高、含防腐劑、香精***損肝***;只有熱量，沒有營養。

　　7..罐頭類食品***包括魚、肉和水果*** 破壞維生素、使蛋白質變性;熱量過多，營養成分低。

　　8.話梅蜜餞類食品***果脯*** 含三大致癌物質之一的亞酸鹽***防腐和顯色作用***：鹽分過高，含防腐劑、香精***損肝***。

　　9.冷凍甜品類食品***冰淇凌和各種雪糕*** 含奶油極易引起肥胖;含糖量過高影響正餐。

　　10.燒烤類食品

　　當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串的時候，誰會想到這美味的背後隱藏著這麼大的危機呢!世界衛生組織最新報告稱，燒烤食品有強“毒性”。原因是：含大量“3,4苯並芘”***三大致癌物質之首***，1只烤雞腿=60支菸的毒性;導致蛋白質炭化變性***加重腎臟、肝臟負擔***。

　　不是說這些東西一點不能吃，但是為了身體的健康還是應儘量少吃。