不健康食品對身體有什麼危害

　　目前市面上有很多“超級保健食品”，但你需要記住，多不一定是好。有些食品適量吃有好處，大量吃則大有害處。下面由小編為大家介紹不健康食品對身體的危害，希望能幫到你。

　　不健康食品對身體的危害

　　一、油炸類食品

　　1、導致心血管疾病元凶*** 油炸澱粉***

　　2、含致癌物質

　　3、破壞維生素，使蛋白質變性

　　二、醃製類食品

　　1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌

　　2、影響粘膜系統***對腸胃有害***

　　3、易得潰瘍和發炎

　　三、加工類肉食品

　　***肉乾、肉鬆、香腸等***

　　1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽***防腐和顯色作用***

　　2、含大量防腐劑***加重肝臟負擔***

　　四、餅乾類食品

　　***不含低溫烘烤和全麥餅乾***

　　1、食用香精和色素過多***對肝臟功能造成負擔***

　　2、嚴重破壞維生素

　　3、熱量過多、營養成分低 五、汽水可樂類食品

　　五、汽水可樂類食品

　　1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣

　　2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐

　　六、方便類食品

　　***速食麵和膨化食品***

　　1、鹽分過高，含防腐劑、香精***損肝***

　　2、只有熱量，沒有營養

　　七、罐頭類食品

　　***包括魚肉類和水果類***

　　1、破壞維生素，使蛋白質變性

　　2、熱量過多，營養成分低

　　八、話梅蜜餞類食品***果脯***

　　1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽***防腐和顯色作用***

　　2、鹽分過高，含防腐劑、香精***損肝***

　　九、冷凍甜品類食品

　　***霜淇淋、各種雪糕***

　　1、含奶油極易引起肥胖

　　2、含糖量過高影響正餐 十、燒烤類食品

　　十、燒烤類食品

　　1、含大量“三苯四丙吡”***三大致癌物質之首***

　　2、1只烤雞腿=60支菸毒性

　　3、導致蛋白質炭化變性***加重腎臟、肝臟負擔***

　　這些食物搭配有害健康

　　一、土豆燒牛肉

　　由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之必然導致腸胃功能的紊亂。

　　二、小蔥拌豆腐

　　因為豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結合成白色沉澱物草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收困難。

　　三、茶葉煮雞蛋

　　因為茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。

　　四、豆漿衝雞蛋

　　雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而失去二者應有的營養價值。

　　五、炒雞蛋放味精

　　雞蛋本身含有許多與味精成分相同的穀氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅增加不了鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。

　　六、紅白蘿蔔混吃

　　白蘿蔔中的維生素c含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素c。一旦紅白蘿蔔配合，白蘿蔔中的維生素c就會喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素c的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。

　　七、吃肉時喝茶

　　有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後，不久就喝茶以為能幫助消化，殊不知茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便祕，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。

　　八、白酒與汽水同飲

　　因為白酒、汽水同飲後會很快使酒精在全身揮發，並生產大量的二氧化碳，會對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對心腦血管也有損害。

　　九、酒與胡蘿蔔同食

　　研究發現酒與胡蘿蔔同食是很危險的，因為胡蘿蔔中豐富的β胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素，從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿蔔汁後不要馬上去飲酒。

　　十、牛奶與橘子同食

　　剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。