霧霾對兒童有什麼更嚴重的危害

　　近日，柴靜的霧霾調查紀錄片，再次讓霧霾這成為熱門話題，那麼，霧霾對孩子到底有什麼危害、該如何預防這種傷害?下面由小編為大家介紹霧霾對兒童的危害，希望能幫到你。

　　霧霾對兒童的危害

　　1、危害兒童呼吸道健康

　　孩子的呼吸道相比成年人來說抵抗免疫力較低，霧霾中含的有害有毒物質一旦被孩子吸入，就會刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系統的各種疾病;此外，伴隨著今冬天氣偏暖，各種細菌病毒異常活躍，伴隨著空氣中的可吸入顆粒物進入到肺中，也會誘發一些相關的疾病，主要是呼吸道感染以及過敏性疾病。

　　2、影響維D含量，增加患佝僂病的可能性

　　維生素D對兒童健康成長有重要作用。它能促進鈣的吸收，如果缺乏維生素D，可能會導致佝僂病;維D還有利於兒童免疫系統成熟。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。晒太陽是兒童獲取維生素D的一個主要方式，它能幫助面板中的物質轉化成活性維生素D。霧霾天氣把太陽遮住了，孩子完全接觸不到太陽光照，就會影響體內維D的正常含量。

　　3、讓兒童倦怠無力

　　霧霾天能影響孩子體內激素的水平，當某些能保持活力的激素分泌量減少時，家長會覺得孩子非常倦怠、無力、不活潑，甚至食慾不振等。

　　4、呼吸道感染與肺癌

　　如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積於寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。陰霾嚴重時，汙染物雜質可使中樞神經發生病變，當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等症。

　　5、情緒不穩定

　　陰霾天還會影響寶寶的情緒，因為整天天氣都處於陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。

　　寶寶如何預防霧霾傷害

　　霧霾天氣對寶寶傷害極大，我們改如何幫助寶寶預防霧霾傷害?

　　1、霧霾天避免外出

　　在空氣汙染嚴重時，寶寶應儘量避免外出。家長應選擇空氣清新的時候，再帶寶寶進行戶外活動。居家保持空氣流通、清潔，乾燥時建議使用加溼器，但應注意每日清潔防止滋生病菌。

　　2、外出戴口罩

　　霧霾天如果一定要外出，應該給寶寶戴上合適的口罩。購買口罩時一定要挑選正規廠家生產的產品，另外還應每天換洗，清洗後最好用開水消毒。帶寶寶出門時應儘量遠離人多擁擠的地方，減少病菌的接觸。

　　3、外出歸來及時洗臉

　　寶寶外出歸來後，有害物質容易吸附在臉部面板上，建議及時用溫水將附著在面板上的陰霾顆粒洗淨，還可以使用生理鹽水噴霧為寶寶清理鼻腔。

　　4、合理飲食鍛鍊身體增強抵抗力

　　在寶寶的飲食方面，應合理搭配各種食物，讓寶寶吃多種多樣的食物，保證寶寶均衡攝入各種營養素，以增強寶寶自身的抵抗力。

　　另外，家長應多帶寶寶做運動，提高肺的供氧能力，促進骨生長及神經內分泌的控制與調節功能等，從而提高人體對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。

　　霧霾天潤肺湯

　　雪梨百合潤肺湯

　　原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒

　　做法：雪梨洗淨，帶皮切成小塊，百合洗淨。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，撇去湯麵的浮沫。然後蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘後，放入洗淨的枸杞，再煮2分鐘就OK了。

　　雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。

　　銀耳蓮子百合排骨湯

　　原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜蔥若干、鹽少許。

　　做法：

　　1、蓮子用溫水泡發15分鐘，清洗乾淨;

　　2、銀耳用清水泡發30分鐘，清洗乾淨後切去黃蒂，切成幾塊;

　　3、百合用溫水泡發15分鐘，洗去表面黃色;

　　4、排骨洗乾淨，放進砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘，加鹽調味。

　　豬血菠菜湯

　　原料：菠菜3棵，豬血100克、蔥段10克，鹽、香油各適量。

　　做法：

　　1、鍋置火上，放入適量香油，炒香蔥段後放入適量開水，大火煮開。

　　2、將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，離火。***菠菜可提前用開水焯下***

　　功效：對補血、明目、潤燥、清肺都有好處，尤其能補充體內鐵質含量。此外，豬血菠菜湯還能有效地緩解便祕喲。