中年女性保健品

　　現在市面上有很多琳琅滿目的保健品，應該說對於很多中年女性朋友來說，適當的選擇一些保健品還是有益健康的，但是對於中年女性來說，如何選擇就有一定的竅門了。下面是小編收集的關於女性健康資料，歡迎大家點選閱讀。

　　很多，但是對於女性朋友來說，不要因為別人買了什麼我們就買什麼，當然是需要根據自己的身體狀況選擇保健品，這樣才能讓保健品發揮更大的作用，這樣自然就有益中年女性健康了。

　　保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。

　　不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。

　　有些中草藥補品吃多了，會因為藥性產生中毒、傷肝等後果。

　　有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。

　　保健品不以治療為目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。

　　因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。

　　因此建議老年人可以服用一些補鈣的藥品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。

　　但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。

　　食用保健品需恪守二大原則

　　不要盲目的吃保健品

　　事實上如果身體沒有出現其他的不適症狀，比較健康的話，我們並不建議吃保健品，要知道身體所需要的營養物質其實是有一定量的，如果你身體本身都不缺而去盲目的補充，那麼可想而知就容易帶來反作用。對於保健品也是一樣，我們要了解自己身體到底缺乏哪種物質，才去補充這種物質這樣才可以達到理想的效果，所以說不要盲目過分的吃保健品。

　　不要混合使用

　　在生活當中不管是食物還是藥物，或者是保健品都有相生相剋的問題，也就是說不同種類的保健品可能之間會存在一個相互排斥的情況，如果說我們盲目的使用將不同的保健品一起搭配, 而沒有遵守他的原則和禁忌的話，那麼就容易因為排斥而帶來更多的傷害。所以說在選擇保健品的時候我們也應該聽從一些營養還有保健師的建議，因為某種保健品是不可以放在一起使用的，如果你正在服用一種保健品，那麼就應該服用完之後再吃另一種保健品。不要追求量

　　很多人會認為保健品又不是藥物那麼就不存在副作用問題，所以說就是吃得越多越利於身體健康，這完全是錯誤的想法，要知道我們身體所需要的營養素都是在一定範圍的，即便你本身已經缺乏某種物質，但是通過一些保健補充之後已經得到基本的平衡和恢復。在這種情況下你還是大量地服用，那麼就容易導致這種物質的滯留堆積，反而會影響身體健康，所以說食用保健品不要追求過量。

　　可以說很多，但是對於女性朋友來說，不是吃愈多的保健品身體就越健康了。當然對於女性朋友來說，自然是需要根據自己的狀況來選擇，這樣才有益健康了，當然如果不清楚，那麼最好可以諮詢醫生在服用了。