怎麼檢測自己有沒有口臭

　　有口臭總是會帶來很多的麻煩，我們都很怕有口臭，那麼如何發現自己有口臭呢?下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　口臭自我檢測方法

　　自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

　　也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。

　　雖然很多人都有口臭，但多數自己都難以察覺，很多口臭者都是因為家人或朋友的“投訴”才發現自己有口臭。

　　這是因為口腔後邊軟顎部分同鼻腔連在一起，鼻子就聞不到口腔後部產生的氣味。

　　所以，千萬別等到戀人或朋友都不敢靠近時才發現這難聞的口氣。最好經常做做測試，如果連續多次或長期都能檢查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到醫院進行專業檢查了。

　　一、食鮮菜葉汁。取新鮮的青菜葉***或蘿蔔葉、萵筍葉***用水沖洗乾淨，涼開水衝一遍，晾乾，然後用刀切碎，用榨汁機取汁。也可放在容器內搗爛，絞汁，再用乾淨紗布過濾。服用時可加入少許涼開水，每天早晚各飲1杯，堅持兩週。便可見效。

　　二、經常生食萵筍或葉。將萵筍切成片，用橢鹽適量拌一下，放一會兒後倒掉鹽汁水，兌入優質醬油、味精少許，再澆上幾滴麻油，作為涼抖菜，口味頗佳。將萵筍葉切碎，用少許精鹽漬一會兒，再澆上麻油，既可作為菜餚，又可治療口臭。

　　三、藿香葉9克、石菖蒲3克，煎湯，分兩次含服，每日1劑。

　　四、淨白蜜30克，兌溫水，1次燉服。

　　五、甘草3克、川芎6克、丁香9克、白芷15克，分別磨成細末，混合均勻，用蜜調成丸，食咽，每日2次。

　　多數口臭都與口腔疾病及口腔環境有關。所以，要想控制口臭，首先要及時治療口腔疾病。齲齒要及時充填、牙周疾病要及時治療。

　　最好每年洗一次牙，及時、有效清除牙面上的食物殘渣、軟垢、牙石等，清楚藏汙納垢的死角，不給細菌的繁殖創造條件。

　　除此之外，製造臭味的厭氧菌喜歡乾燥的酸性環境。當人們睡覺時，口腔長時間處於無氧環境，唾液分泌少，厭氧菌就會迅速繁殖，排出大量的臭氣。可見，多喝水可令口腔經常保持溼潤，防止口臭的發生。

　　胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　便祕：長期便祕，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒等症狀。

　　肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能，因為肺部有炎症，呼吸經過肺部後產生出來的氣體就是被汙染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

　　肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。