健身運動必戒的八個壞習慣盤點

　　健身運動有哪些必戒的壞習慣?今天小編整理了健身運動必戒的八個壞習慣，一起了解吧。

　　健身運動必戒的習慣：休而不閒。

　　有的人正在健身，可動作還沒做完手機便響了，接完了手機重上跑步機，不一會兒又有人找。

　　健身運動必戒的習慣：懶惰成性。

　　這種人大多是一想到走路，血壓立刻飆升，一見汗，心臟立馬就有快爆裂的感覺。

　　健身運動必戒的習慣：揮金如土。

　　有花錢買快樂的這麼一族，這些人往往逢雙休日，歌舞廳、桑拿、酒店，哪兒能花錢，哪兒就有他們健身休閒的身影。大把的金錢從春天花到冬天。

　　健身運動必戒的習慣：道貌岸然。

　　一到假日，立馬便套上健身休閒裝，彷彿不往身上套上一套從裡到外賊新賊亮、一塵不染的健身休閒衣褲、襪、鞋，就對不起健身休閒這個字眼似的。

　　健身運動必戒的習慣：摸不著北。

　　雙休日還沒到，全身的細胞便進入全面總動員的狀態，一會兒上電腦聊天室約網友，一會兒開啟手機發簡訊，一會兒抓起電話到處發出熱情邀請。可是到哪裡健身、又休什麼閒去?心裡連個譜都沒有。

　　健身運動必戒的習慣：起鬨跟風。

　　待到笨豬跳時髦完了，流行自助健身休閒的風頭也過去了，躺在陶吧裡尋找製陶靈感的時尚也不再時尚了，便翻著白眼珠琢磨：這天地之大怎麼就沒個能讓我健身休閒的地方呢?

　　健身運動必戒的習慣：心血來潮。

　　這一類的健身休閒人士與“摸不著北”的人毛病正好相反，前者是因為準備得太周密而丟掉了健身休閒本身，後者卻是因為太不把健身休閒當一回事。雙休日裡太陽都快正午了，還在床上伸懶腰。

　　健身運動必戒的習慣：自愚自樂。

　　現代人一講健身休閒就必然講究個性化和人性化，可不知是不是人性和個性這兩個詞太不好理解和把握，偏偏有那麼一批人，一到名山、名川、名景，不刻上一句“到此一遊”彷彿就快樂不起來。

　　最受歡迎的八種運動休閒方式

　　騎馬：這些年已經很火了，不然怎麼造就了甘南的火爆。草原上天高雲淡，策馬賓士，實在是愜意、浪漫。

　　釣魚：磨練個人耐性，並頗能獲得成就感的釣魚被排在首位，這在國內似乎已經有些過時。釣魚需要的裝備很簡單，一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就達到基本配置，但真要是老釣客對裝備要求就高了。

　　擊劍：是在國內怎麼也火不起來的運動，這種中世紀的歐洲貴族運動其實對反應能力、身體柔韌性等都很有幫助，但還是收費比較高，場地也受限制。

　　揚帆：出海聽起來就愜意，高收入的西方國家裡遊艇、帆板等已經不再是貴族的專利，但對於大多數國人來說也只是偶爾嚐個新鮮而已，但我們由此演繹出來的“做一日漁夫”等方式也很不錯。

　　學畫：自古就是修身養性的絕佳方式，況且，琴棋書畫幾千年來一直是衡量國人是否有才能的標誌。雖然現代人分工越來越明確，但不要非想成為畫家，奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝，對心靈無疑是一種清滌。

　　跳舞：就比較容易理解了，既可以愉悅身心，也可以交友，不但可以增強心肺功能，還有助於健美減肥，不過易學難精。但交誼舞在我們這裡似乎是中老年的專利，年輕人都蹦迪去了。

　　登山：無疑是極為理想的運動，它比單調的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，清新的空氣更可以滌盪都市濁氣，更是郊遊的一大主題，但比較受天氣限制。

　　耕田：堪稱返樸歸真的時尚，這方面他們比我們歸的更真，在我們這裡一般以植樹或者採摘代替。有過鄉村經歷的難免要懷念鄉村的生活方式，沒有鄉村經歷的自然就圖個新鮮。