中醫肝膽排毒的最佳方法_肝膽排毒不好的症狀

　　肝膽排毒是每個人每天必做的功課，痘痘，便祕，厭食等肝膽排毒不好的症狀出現是肝膽排毒敲響的警鐘，健康養生就要先做好肝膽排毒，那麼，肝膽排毒的最佳方法有哪些?下面小編給大家介紹中醫肝膽排毒的最佳方法，希望對你有用!

　　肝膽排毒不好的症狀

　　1：全身倦怠感日趨嚴重。

　　2：食慾不振，有噁心感覺。

　　3：持續性微熱，或發惡寒。

　　4：注意力不容易集中。

　　5：酒量突然減少。

　　6：臉色晦暗失去光澤。

　　7：尿液變為啤酒色。

　　8：頭昏耳鳴。

　　肝膽排毒的最佳方法

　　1.吃青色的食物。

　　按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2.枸杞提升肝臟耐受性。

　　除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　3.按壓肝臟排毒要穴。

　　這裡指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

　　中醫排毒養顏方法

　　1、鍼灸：隱祕穴位探測器

　　針的特點是又細又長，可以刺激到一些比較深的穴位，比如腹部的穴位，這時其他手法都沒辦法做到的。不過在化瘀方面的效果，比不上拔罐和刮痧。鍼灸可以天天做，但因為對穴位的要求非常精準，因此需要專業人員才能完成，並不是居家保健的手法。

　　2、拔罐：身體除溼器

　　用火罐或氣罐，拔完之後也出痧，不僅治療風邪效果很好。而且還有一個獨家特點-除溼，特別適合胖人或水腫體質的人，但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外，拔罐受身體部位限制，比如小巧的手指關節部位、頭部等，而且不能天天做，至少等痧徹底消除後才行。對穴位精準度要求不高，可用於居家保健。

　　3、刮痧：經絡速通卡

　　以通為補，它是不用手的按摩術，不用針的鍼灸術。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快，在出痧的當下就將毒素和體內廢物垃圾排出，立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內偏熱、毒素積累很多的人使用，而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去後才行。對穴位精準度要求不高，可用於居家保健。

　　4、艾灸：身體“溫補劑”

　　艾灸所使用的艾條由艾草加工而成，艾灸具有純陽之性，能通十二經絡、調陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠，體質又虛，恰巧又感受了風寒，這個時候首先就要用艾灸。

　　5、按摩：經絡緩通卡

　　以溫和的手部按摩，慢慢地疏通經絡，給予身體能量，當身體能量充足後，經絡就暢通了。適合身體問題不嚴重的人，特點在於可以天天做。對穴位精準度要求不高，可用於居家保健。

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