孕婦飲食禁忌大全_都在這裡

　　女人懷孕後常伴有睏倦、噁心、嘔吐、食慾不振等反應，孕婦飲食禁忌你知道嗎？本文是小編整理的孕婦飲食禁忌，歡迎閱讀。

　　孕婦飲食禁忌

　　1：孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌汙染，直接食用很容易得腸胃炎。經煙燻、醃製、燒烤的食物也應儘量不吃。

　　2：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便祕。

　　3：山楂果及其製品，孕婦不吃為宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

　　4：人蔘屬大補元氣之品，準媽媽濫用人蔘進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。

　　5：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸菸等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。

　　6：加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的新增劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應儘量少吃。

　　7：忌吃田螺、螺螄、蚌肉等難以消化的食物。

　　8：忌吃蓴菜、發萊、菠菜、君達菜、菊花腦、茄子、芹菜、生黃瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、綠豆、田螺、螃蟹、柿子、柿餅、香蕉等性屬寒涼生冷之物;

　　9：忌吃蘿蔔、檳榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海帶、海馬、海龍、肉桂等耗氣破氣、活血動胎食品;

　　10：忌吃辣椒、胡椒、茴香、生薑、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。

　　12：忌吃肥肉、豬油、雞油等動物性高脂肪食品;

　　13：忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末、菸酒等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品;

　　14：忌吃柿於、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物;

　　15：忌吃鹹魚、醃菜、醬菜、鹹肉等過鹹高鹽食品;

　　16：忌吃檳榔、金橘餅、生蘿蔔、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動血的食物。

　　17：妊娠惡阻階段還應忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點等甘味之物;

　　18：忌吃糯米飯、餈粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品;

　　19：孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。

　　孕婦不宜吃的食物

　　1、螃蟹

　　2、甲魚

　　3、薏米

　　4、馬齒莧

　　5、蘆薈，藏紅花

　　對胎兒有害的食物

　　6、罐頭食品

　　7、菠菜

　　8、巧克力和山楂

　　9、豬肝

　　10、熱性作料

　　11、味精

　　12、桂圓、荔枝

　　13、石榴

　　14、醃製酸菜。皮蛋。

　　15、西瓜

　　16、飲濃茶

　　17、飲咖啡和可樂型飲料

　　18、飲酒

　　19、土豆發芽、發青

　　21、烤肉

　　22、茄子 木耳菜***不是木耳*** 生的菜

　　23、燕芽 燕麥

　　24、兔肉

　　25、生冷海鮮

　　26、久存的土豆

　　水果類：乾果類，如蜜餞、脫水水果;各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄;果汁粉等。 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅乾菜、雪裡紅。

　　油脂類：奶油、冰琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。

　　調味品：蒜鹽、花椒鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、蝦油、甜麵醬、豆豉等。

　　肉、魚、蛋類：加鹽或熏製的食品，如中西式火腿、香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、板鴨。 罐頭食品：如肉醬、肉燥、沙丁魚、鮪魚、鰻魚等。

　　快餐品及其它食品：如炸雞、漢堡、餡餅、各式肉丸、魚丸等。

　　豆類及其製品：醃製、罐制、滷製的成品，如加味豆乾、筍豆、豆腐乳、花生醬等。 主食類：鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點;面線、油麵、方便麵。 其它：雞精、牛肉精、海苔醬、快餐湯、炸羊芋片、爆米花、米果、油炸粉料。