打籃球有什麼技巧
打籃球是一項團隊運動，這項運動在於長久的堅持，而不是憑藉一時的興趣。同時也有著大量的技巧去學習。下面就由小編為大家介紹一下，希望能幫到您。
打籃球的技巧介紹
一、防守的貼身技巧
昨天打半場，遇到個投籃奇準無比的兄弟，出手比以前nba打球的威瑟斯龐還慢，就是節奏拿捏得好，最主要怎麼看他投籃姿勢怎麼像坎比，甭管人家怎麼難看就是能進。本方几個跳跳人一開始被他直接顏射，不，是掃射，然後，換人防吧。
某球星閃亮登場開始，觀察他習慣的走位與突破方向，卡住他的第一步***強調一定是第一步，跟高手打球一步被過掉就是死~***，下盤卡住以後上身略微後仰，雙臂張開不斷干擾他的視線和傳球可能方向，把他貼得異常難受，幾乎臉對臉的貼上去了而且還不犯規。具體可以參詳96總決賽佩頓怎麼騷擾喬丹的，大量的身體接觸，不斷的用腳步移動尋找進攻或防守有利空間，強硬的用身體卡位而不退縮，不會打球的才會亂喊犯規，昨天貼那兄弟，人家全場只一句“佩服”，球品還好，沒話說，幹完球直接換帖成了朋友。
二、籃板球的爭奪技巧
若說組隊我最喜歡什麼型別的隊友，我會回答喜歡搶籃板球的。
十年前，身邊有個軍區大院的大叔，除了擦板絕招還有就是籃板球，他也不跳，用身體貼住你，你還就是跳不起來，點解?起跳空間給他佔了，上肢力量又強，雙臂張開劃拉那麼一下，小年輕絕對是被他彈飛，毫不誇張。
我的籃板球一般，主要介紹這位大叔的實戰技巧。大叔主動尋找身體接觸，根本不在乎你的感受，在隱蔽的角度總會有意無意的用肘，用肩，背，屁股折磨你脆弱的心靈，你稍稍一退，他立刻再侵佔一點空間，判斷還在其次，主要就是卡位，下盤的力量高過一切搶籃板球的技巧。可千萬注意，無論怎麼樣不能用手做動作，一做就是犯規，搶板過程用肩膀把人撞開都可以不吹，但用手推下試試，大叔說你犯規你連反駁的話都找不著。
三、防守TJ·Ford這種球場閃電的技巧
福特太可惜了，同為03一代，卻沒能有一番作為，其實早在新秀年和nba的速度之王AI交過手後，後者就感嘆過，總算有人比老子還快了!
速度快的幾乎沒有上歲數的，清一色的小孩，而且還幾乎全是沒投籃只有速度，突破起來像風一樣，球商也跟風一樣，突進去了除了造犯規幾乎沒別的用。AI的突破與傳球威力同在，所以對手總是顧忌他會妙傳，哪怕是打聯防也不敢太收，假如都跟陳江華那樣的突進去再看人傳球，一是容易被夾擊被斷，二容易被有目的性的防死。野球場碰到速度快的，只須放他一邊不習慣的方向突，左撇子放他右邊，側翼隨便上個人，堵住就可以，進來也不用慌，直接犯規拉下，野球沒什麼講究，會傳球會投籃是王道，只會突破死路一條。
四、小動作與垃圾話運用在心理戰上的技巧
我比較怕03季後賽範瘋子這樣的全場無死角抽風搶射男，跟範埃克塞爾的罰球一樣屌，非遠個幾步，手起刀落毫不給人遐想空間，不撲，他奚落你防守渣;撲上去，他後撤步眼睛都不看籃筐的出手，還是能進。
以前我們公司大院有個超級射手，人瘦得跟竹竿一樣，球完全是靠推出去的，卻又快又準，和今天雷霆那兩位投籃高手出手手型有幾分像。那時候有個猥瑣大叔總是能輕易的干擾到他，因為大叔總是噴無數的垃圾話進行騷擾，射手一接球，大叔趕緊說，你走步了吧??啊，沒走麼?你繼續!射手還沒出手，大叔又說，防守三秒了你們，哪有?沒有啊，那你繼續。射手才要出手，大叔貌似不小心一個趔趄直飛過來嘴上還嚷嚷著，哎呀，小心你腳啊，我不是故意的!!等射手好不容易攢rp進了四個球，最後一球了，大叔直接拉住你不讓你接球了，還笑嘻嘻的說給個面子唄。。。
當然，對付那些不熟的高手這招不行，但還是有小動作可以用，對付射手一定要緊貼，一步也不放，他接到球出手，你可以適可而止的點下他的手臂，犯規是肯定的，但絕對能影響到他的心情和節奏，而且還沒人會說你什麼;對付身體流，要慢慢的跟他耗，不斷破壞他拿球，讓他在不舒服的位置接球，或乾脆，祭出脫衣大法，狐狸哥哥的福音到了。^^
五、傳球的儘量別看人，充分利用腕力
99年時候應該是我看球的最幸福時光，這年停擺卻誕生了史上可能兩位各自領域最有味道的傢伙，一個精於扣籃，另一個簡直是為傳球而生——大名鼎鼎的白巧克力。
90年代是nba的黃金期，真正的黃金歲月，內外高手如雲，四大中鋒隨便挑出哪一個放到今天都是統治級別的，後衛線更是人才濟濟，喬丹，里奇蒙德，凱文約翰遜，甲殼蟲，便士，手套，基德這些……但我覺得都沒有哪一個比得過我心目中最好的傳球手賈森威廉姆斯，看過白巧克力打球的老球迷都知道當年國王的進攻是怎樣的，不止一個人愛傳球，是全部都愛傳球。中鋒迪瓦茨本身就是悶騷的代表，C-Webb就不說了，沒有他不會的籃球技巧，當年鄧肯妙傳特科格魯擊地的球***直接上了當年Espn宣傳片花***如果放到韋伯身上根本不值一提，普林斯頓這份滿漢全席再來點水果沙拉，球迷看得爽啊，如果不是威廉姆斯防守太爛又偏愛濫投大號三分，國王也不至於用他跟貝比換。
白巧克力的傳球個個經典，且不說新秀賽後肘妙傳奧多姆的逆天，他的傳球視野實在太開闊了，傳出的球讓你接得舒服，決不讓你勉為其難的苦思冥想下一步該怎麼處理手裡該死的皮球，傳球高手一直如此，像魔術師和伯德，尤其伯德，傳球特別的賊，國內以前有個孫軍也如此，傳球又快又刁鑽，像鋒利的刀鋒旋風般的穿過對手的縫隙直塞要害，這個應該叫穿透力。
我打球這麼多年，只見過一個人如此，當時他的身份是某集團公司的後衛，40多歲，打的主力控衛，你可以想象他該多牛逼了。他的絕招我是記憶猶新，身體靠著防守者，總是作一臉無辜狀還喜歡唸唸有詞“你看不見我你看不見我”，然後球就跟呼嘯的榴彈炮炮彈一樣砸在該到的位置上，是的，就是砸出去的，腕力之強我這麼多年只見過他這麼用，尤其那種緊貼地面的反彈球，第一感覺是球在手裡好好的怎麼旋出去的還不讓防守者碰到??速度，腕力，火候，還有最重要的觀察，井上雄彥先生SD裡曾經塑造過一個牧紳一的形象，阿牧的各項屬性加上仙道的傳球靈性就是他了。
11年總決賽，LBJ有過這樣一個傳球，橫跨半場直飛底角助攻三分連攝像鏡頭都沒反應過來，即便是普通的nba球星也很難有這樣的臂力和觀察，而早在2000悉尼奧運會，夢四打中國一記邊線發球助攻雷阿倫直接空接扣籃也是得益於這種傳球。
籃球的技巧總結
關於投籃：
1.左手只是輔助作用，右手投球
2.右手五指要張到很開，球要摸實
3.拿球姿勢和剛接到球一樣
4.膝蓋要靈活，不要死硬死硬的
5.投球時下身也就是底盤要穩
6.投球時的呼吸要順暢要穩，嫌麻煩的話可以理解為憋著氣兒投
7.力量要由下至上，由腿到手，傳輸力量時腿和手的動作都要協調，要有一定的節奏
8.投的時候身體要向垂直上方跳，身體要直不能歪
9.要保證投出去的球是轉動的***轉動方向反正是衝著框去的***
10.保證球的路線要正***正衝著籃框中央***
11.球出去要有弧線，往籃框的正上方投，而不是直接衝著籃框射球
12.投球時手腕要有力但是不能過度彎曲
13.儘量跳到最高點順勢投出***這點我還沒掌握到呢***
14.中投時的力量要適中
15.近投時力量要溫柔
16.遠投時要往高投
17.投球最重要的就是身體姿勢***和跳的方向***，有時候拿到球先運兩下而不是馬上就投，就是為了保證身體平衡，以加大準確率***結合第8條理解***。這點親身體會一下就知道多重要了。
關於上籃過人等：
1.上籃和投球不同，如果離籃框近拿到球就可以直接上籃而不一定要調整姿勢運球等。要果斷要堅決，總之就是要快。
2.側面上籃時儘量打板
3.正面上籃時往上撥球進籃比投球進籃準確率高，注意撥球的時候力量要溫柔
4.過人的時候遇到困難千萬不要馬上停球，也不要盲目的瞎跑，而是要在第一時間發現對方的防守漏洞然後迅速突破。如果對方防守暫時還沒漏洞，那就可以利用轉移位置或虛晃等製造對方防守漏洞。可哪些才是漏洞呢?我也在學習當中，目前知道的——他側身對著你，你就向他背後的方向迅速突破，他就來不及轉身防你了。如果他一直緊貼你，那就可以狂奔然後急停，對方最容易出現漏洞了……
5.防守的時候要死守自己要看守的物件，跟著人走不跟著球走。
6.而自己一方進攻時就相反要儘量脫離對方防守區甚至是視線，尋找空位等待投籃或傳球機會
7.打球不要跟著對方的節奏變化而變化，如果己方控球應當極力控制為自己一方所適應的節奏，速度上拼不過就不死磕了，控制為自己適應的慢節奏後以其他的方法進行突破。