最有效簡單的祛斑方法

　　斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現於前額、鼻樑、臉頰等處，那麼，要如何祛斑呢?接下來，小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一

　　一.出門在外無論天氣陰晴都要注意防晒，紫外線可是無孔不入的，要儘量避免面板直接接觸到紫外線，防止黑色素的形成。出汗後要記得先把汗擦乾淨後再塗抹上防晒霜，遮陽工具那是要隨身攜帶的。

　　二.要根據自己的體質攝入具有通血活絡的中草藥，改善身體的血液迴圈。俗話說通則不痛，通則不堵，只要身體的迴圈系統正常了，那麼色斑和痘痘等面板問題就會一掃而光了。

　　三.運動後要洗澡。戶外運動後會出大量汗液，能夠有效排出體內的毒素，這對祛斑是有效果的。但要注意的是大量灰塵、靜電會吸附在面板表面，這對面板的影響會很大的，會造成毛囊炎等面板狀況，所以戶外運動後洗個澡是不錯的選擇。

　　二

　　每天食用一片維生素C和維生素E，也可將維生素B膠囊液在睡前均勻塗抹於臉上，可達到祛斑的效果。

　　多食用西紅柿，最好是生吃或是用西紅柿榨汁喝，每天一杯，長久下去，可使得色斑淡化掉。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

　　多喝檸檬汁，檸檬中含有豐富的維生素C，有美白淡斑的功效。可將新鮮的檸檬切片放入冷開水中泡水喝。

　　將土豆去皮搗成泥狀，敷於臉上20分鐘後用清水洗淨。每週一次，堅持敷可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

　　金盞花葉有消除面板暗瘡、毛孔粗大和修復疤痕的作用。將金盞花葉搗爛，取汁塗抹於臉部，可消除雀斑。

　　將胡蘿蔔榨汁，塗抹於臉部，15分鐘後用清水洗淨，可每日使用。也可多食用。胡蘿蔔含豐富的維生素A可美白肌膚，淡化色素。

　　三

　　黑木耳紅棗湯：

　　食材：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　操作：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。

　　食用方法：每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑和雀斑。

　　胡蘿蔔汁：

　　食材：新鮮胡蘿蔔

　　操作：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。

　　食用方法：每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用，並且還能夠讓肌膚更加有彈性。

　　西紅柿汁：

　　食材：西紅柿一個。

　　食用：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，因為西紅柿中含豐富的維生素C，可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

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