坐月子最好的祛斑方法是什麼

　　對女性來說，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但產後經常會有妊娠斑總是讓愛美的女性很苦惱。那麼，坐月子如何祛斑呢?接下來，小編就和大家分享坐月子最好的祛斑方法，希望對大家有幫助!

　　坐月子最好的祛斑方法一

　　一、食療祛妊娠斑：

　　建議煮豬腎薏仁粥來幫助祛斑。將豬腎1對洗淨並切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量後用小火煮成粥，加調料調味後分頓吃，具有補腎益膚功效。此外，產後飲食要以清淡營養為主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，儘量多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，這樣才能為機體提供充足營養!

　　二、調節心情快樂祛斑

　　色斑也被稱為情緒斑，人體在情志失衡，情緒不穩定的時候對身體傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎!很多女性生產之後，由於性激素、社會角色、心理變化等原因導致精神緊張、壓力大、焦慮、失去自信等都會導致色斑沉著。因此媽媽們產後一定要調節好心情，注意自己的情緒。

　　三、多多運動健康祛斑

　　產後除了平時要多注意休息，作息要規律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得塗抹防晒霜!

　　坐月子最好的祛斑方法二

　　1、不急不燥不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒;

　　2、每天要保證充足的睡眠;

　　3、選擇適當的護膚品;

　　4、注意日常飲食：多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物;

　　5、少食油膩、辛辣食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

　　坐月子最好的祛斑方法三

　　香甜香蕉餅

　　材料：香蕉300克，麵粉200克，玉米麵200克，雞蛋2個，香葉適量。

　　調料：鹽、白糖各適量。

　　做法：1、香蕉剝皮，搗成香蕉泥備用。

　　2、把香蕉泥放入盆中，加入麵粉、玉米麵、雞蛋、水、香葉、適量的鹽和白糖，和成麵糰備用。

　　3、把麵糰分成大小相等的面塊，取一面塊，擀成薄餅。

　　4、平底鍋放油燒至五成熱，放入擀好的薄餅，雙面煎至金黃色即可。

　　小貼士：煎香蕉餅的時候，一定要注意勤翻，以免香蕉餅被煎糊，影響口感。

　　醉甜香蕉羹

　　材料：香蕉1根，糯米甜酒50克，雞蛋1個。

　　調料：水澱粉、白糖各適量。

　　做法：1、將香蕉去皮，切成小塊，雞蛋打散。

　　2、將糯米酒甜酒加水入鍋，燒開後放入香蕉塊和雞蛋，再次燒開後，加入水澱粉勾薄芡，最後加入適量的白糖調味即可。

　　小貼士：在羹中加幾滴檸檬汁，可去除雞蛋的腥味。

　　香蕉芹菜汁

　　材料：香蕉300克，芹菜400克。

　　調料：蜂蜜。

　　做法：1、香蕉剝皮後，切成小塊，搗成香蕉泥，放在盤中，芹菜洗淨，切成段後搗爛，取芹菜汁備用。

　　2、把香蕉泥和芹菜汁放入玻璃盆中，加入適量的涼水攪拌開，最後依據個人口味，放入些許蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。

　　小貼士：這款香蕉芹菜汁有解毒降壓、祛斑的功效，可用於輔助治療動脈硬化、冠心病、視網膜出血和高血壓等症。

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