油菜花粉的食用方法

  油菜花粉是由油菜花的花粉製作而成的營養品,含有豐富的功能性物質,那麼大家知道油菜花粉怎麼食用的嗎?下面小編就和大家介紹下,希望對大家有幫助!

  油菜花粉的功效與作用

  營養物質含量豐富,油菜益腎、固本、強腰,而且含黃酮醇較高,具有抗動脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、降低膽固醇和抗輻射的作用,對慢性前列腺炎有顯著療效,並能防止前列腺肥大、前列腺功能紊亂,油菜花粉對男性陽痿,性功能障礙以及精子缺乏,不育症等均有較好的療效,對婦女月經不調、痛經、絕經、妊娠期噁心嘔吐、更年期綜合症及不孕症等也有明顯輔助治療功效。

  對心血管有良好的作用:芸香甙、原花青素等黃酮類物質可提高血管壁抵抗力,降低血管透過性。花粉含有這些物質,長期食用花粉可以防治動脈粥樣硬化、高血壓、腦溢血、靜脈曲張等心血管疾病。

  調整胃腸功能:促進消化,增進食慾,花粉中含有酸性抗生素,對於沙門氏菌、大腸桿菌、傷寒菌有良好的殺滅作用。同時,花粉又能調整胃腸道的功能,對便祕、胃腸功能紊亂、潰瘍病等有良好的治療作用。

  防止貧血,抗輻射:花粉有利於骨髓造血功能的改善,並能提高T淋巴細胞,巨噬細胞的數量和活性,對腫瘤及其轉移有抑制作用。

  

  花粉天然味重,口感略差,剛開始許多消費者食用不慣,可新增一些蜂蜜或牛奶溫開水調服,花粉與蜂蜜以1:4的比例調和服用,也可直介面服。保健劑量5-10克,治療劑量20-50克。早晚空腹服用的效果較好,但服後腸胃痛者應改為飯後服,或與食物同服,如加入稀飯中服用。花粉不是一種特效藥,因而不能期望馬上見效,應連續長期服用,逐漸發揮其效果。一般應連續服用三個月以上。

  ***1***沖服花粉時,切不可用60℃以上的水。

  ***2***服用花粉有極少數的人發生過敏反應,主要表現為陣發性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等,過敏體質和有花粉過敏症者慎服,如有上述情況停服即可。

  ***3***蜂花粉由於營養極為豐富,因此要注意密封防潮、防止汙染,可置於乾燥處或冰箱中儲存。

  ***4***購買花粉時要注意 如果開瓶後聞有酸味而油菜花粉本身的清香味小 請小心花粉已變質。

  油菜花粉的美容方法

  1、直接食用

  花粉可以直接食用,一般每天早晚各服1次,每次5克~10克,直接用溫開水送服,也可以用溫開水,牛奶或蜜水調服。這種方法比較適合減肥、生髮、護髮,也可用於治療臉部各種疾患。

  直接食用的花粉不一定非要破壁,因為破壁與否並不影響人體對花粉營養的吸收和利用。研究表明,花粉粒外表雖然有一層堅硬的外殼,但外殼上均有萌發孔或萌發溝,在人體胃腸的酸性環境下或各種酶的作用下,萌發孔或萌發溝會開放並噴射出內含物。

  2、直接塗抹

  選擇較好的花粉,經滅菌處理和破壁後密封待用。臨睡前取1克~2克花粉置於手心,用溫開水調稀後,均勻地塗抹在面部,並適當地按摩,次日早晨洗去。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑,如與食用花粉同時進行,效果更好。

  用來直接塗抹外用的花粉,必須事先經過破壁處理,因為面板表面水分含量低,又缺少酶和酸性環境,花粉營養成分不容易從花粉的萌發孔或萌發溝釋放出來。只有事先通過物理或化學的方法***如機械破壁法、發酶破壁法、酶解破壁法、變溫破壁法、低溫氣流破壁法等***將花粉壁破碎,令其內含物自選暴露出來,其中的營養成分才能直接與面板接觸,易被面板吸收利用。但必須注意的是,破壁後的花粉必須密閉和低溫儲存,因為破壁後的花粉粒,內含物暴露在外,在常溫下易氧化變質。

  3、花粉面膜

  用花粉作面膜能收到很好的美容效果。

  方法1:選破壁或超細粉碎的花粉細末30克,與蜂蜜30克、雞蛋黃1個、蘋果汁20毫升混合,調製成膏,備用。洗臉後,在面部均勻塗抹一層,待自然幹後保持20~30分鐘,以溫水洗去,每日1次。此法適用於乾燥性面板,可起到滋潤、營養、增白、祛斑的效果。

  方法2:選用破壁花粉,與2倍白色蜂蜜混合,調製成漿狀,備用。溫水洗臉後,均勻塗抹到面部一層,保持30分鐘,洗去,每隔1~2日1次。經常堅持此法,可使面板柔嫩、細膩、健美。

  方法3:取雞蛋清半個於碗中,調入新鮮蜂花粉與蛋清調勻,傍晚溫水洗臉後,均勻塗抹一層,輕輕按摩片刻,保持30~45分鐘,洗去,每日1次。此法能潤膚養膚,增白祛斑,還可減少面部皺紋。

  4、選用各種花粉製劑

  花粉能製成許多化妝品和洗滌劑,如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉香粉、花粉健膚霜、花粉液體香波、花粉生髮水、花粉髮乳,可直接使用。另外,花粉還可以製成許多食品和飲料,如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉晶、花粉巧克力、花粉餅乾、花粉可樂、花粉口服液等。這些食品和飲料,進入人體後經過消化道的作用也能達到一定的美容效果。